肝脏是人体中发挥着解毒、免疫以及代谢等多种功能的“化工厂”，肝脏能够将人们进食的食物中蛋白质、脂肪、维生素等进行化学分解处理后变成人体容易吸收的养分，分解毒素，隔离病原，可谓是人体最重要的健康卫士。
护肝保健品：健康的忠诚卫士
虽然肝脏作用很强大，但是平时生活中一些不良生活习惯和饮食习惯会对肝脏造成不同程度的损害，人们为了护肝保肝会食用一些护肝保健品，从而保障肝脏每日的营养需求。实际上，护肝保健品对保护人体肝脏确实有很好的效果：
1.解酒 很多护肝保健品中都蕴含了硒和五味子两种成分，这两种成分能够促进肝脏醇脱氢酶生成并加速分解酒精，从而加快肝的解毒速度，防止酒精在肝脏堆积，有效护肝保肝。因此对于经常喝酒的人群，服用护肝保健品能够避免酒后出现头晕、脸红、心跳加速等症状，因此多备一些护肝保健品很有必要。
2.修复肝损伤。 经常抽烟喝酒的人，肝脏解毒负荷太大，常常容易发生肝损伤。现代护肝保健品中很多有益成分能够对酒精肝造成的损伤起到有效的修复作用，服用护肝保健品是一种不错的选择。
3.预防肝硬化 对于有肝病的患者而言，护肝保健品的作用并不只是解酒和修复肝损伤。因为肝病患者的肝脏会经历从肝炎、肝硬化到肝癌的过程，肝硬化是一种很麻烦的征兆，它是直接导致肝癌的罪魁祸首，因此经常服用护肝保健品能够补充患者缺乏的硒元素，从而提高人体抗氧化功能和解毒功能。
虽然护肝保健品具有很多好处，但是护肝保健品并不能作为药物服用。要想肝脏健康，最根本的还是要从自己的生活习惯和饮食习惯出发，不吸烟，少喝酒，多休息。
此外心态也是一个重要因素，俗话说百病由心生，乐观积极的心态会促进人体更多有益自由基的产生，这种有益自由基能够调动身体有益部分，抵御病毒入侵。饮食也是保肝的重要途径，多食用水果蔬菜、肉类、坚果等食物，从食物中摄取微量元素以及优质蛋白质，从而保障肝脏每日的营养需求。
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