这几年来越来越多的人关注自己的身体健康，他们也开始追求精致的生活。拿女性来举例子，很多现代女性都饱受妇科疾病的困扰，稍微没那么严重的女性，到了一定时期也要经历更年期。像乳腺癌宫颈癌这种妇科疾病我们能做到的只有预防，例如定期的去做检查又或者加强锻炼等等。不过像更年期这种的话是有缓解的方法的。
很多人在更年期期间或者更年期前后补充大豆异黄酮，不得不说这种方法使很多更年期的女性轻松了很多。既然大豆异黄酮这么赞，那么它有副作用吗？大豆异黄酮能长期有害吗？
大豆异黄酮的副作用 大豆异黄酮是一种激素，虽然说大豆异黄酮有双向调节的功效，能够很好的调节女性体内的激素水平，但是服用过量的话也会破坏女性的身体机能。因此每天给身体补充的大豆异黄酮是有量的。在这个范围内给身体补充大豆异黄酮是很放心的。
未成年的女孩以及有生孩子打算的女性又或者是哺乳期的女性服用大豆异黄酮会造成一些不好的影响。因此大豆异黄酮服用不当的话也会给我们带来副作用。
不过补充大豆异黄酮还是有一些注意事项，那便是食物中的大豆异黄酮含量真的太低了！要想达到缓解更年期不适感的功效还是得额外补充营养剂。
大豆异黄酮能长期有害吗？ 大豆异黄酮不适宜长期吃。大豆异黄酮主要是调节女性体内的激素水平，通常服用一段时间便差不多了。20多岁的女性补充大豆异黄酮能够调节月经，更年期前补充大豆异黄酮能够延缓更年期的到来，更年期的时候大豆异黄酮的作用是缓解不适感了。这些都是在大家有需要的情况下才补充的，如果没这个需要不太建议跟风。
如果你有补充大豆异黄酮的需要的话，这些食物可以多吃：玉米、蛋黄、菠菜等等。要是你觉得吃这些食物没有达到你想要的效果的话，可以试试香港莱特维健大豆异黄酮。
这种营养补充剂含有的大豆异黄酮都较为纯净。而且经过计算的大豆异黄酮含量相对来说也比较放心的。
以上是我对大豆异黄酮的副作用以及大豆异黄酮能长期有害吗的见解。女性们在关注自己身体健康的同时要记住，慢慢调养才是正解！
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