大豆异黄酮是对大豆进行精深加工后的产品，它是从天然大豆中提取的一种生物活性素，因为它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，起到双向调节作用，安全且无副作用，所以又被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮的雌激素活性仅为天然雌激素的1/100至1/1000，在活体内起雌激素和抗雌激素的双重调节作用。对女性有较好的保健作用。下面就让
莱特维健营养师给大家讲解一下大豆异黄酮的作用有哪些？大豆异黄酮的服用方法？
大豆异黄酮的作用有哪些？ 1、改善肤质 可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性、焕发青春光彩。
2、抗衰老 长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素保持正常水平，推迟绝经期或达到改善经期不适的目的，起到延缓衰老的作用。
3、预防骨质疏松 女性出现骨质疏松比男性更普遍。大豆异黄酮可以有效地改善肠内钙的吸收，因此，就会较好地防止骨质流失，起到预防骨质疏松的作用。
4、预防老年性痴呆 这类病人中女性患者约为男性患者的三倍，特别是卵巢和子宫切除者、绝经早者的发病率更高、更早且进展更快。研究表明补充大豆异黄酮，可提高雌激素水平，对预防老年性痴呆具有重要作用。
5、预防心血管疾病 可有效降低血液中低密度脂蛋白的浓度，无形中等于提高了高密度脂蛋白的浓度，可起到防止动脉粥样硬化的形成，达到预防心血管疾病的功效。
怎样服用大豆异黄酮？ 虽然说大豆异黄酮能够有效地改善自己的更年期症状，但是建议大家不应该长时间地服用，如果出现长时间过量服用的现象，对于人体的健康就会造成一定的危害，甚至可能会引起癌症的出现，这一点希望大家在服用的时候一定要了解。
莱特维健营养师建议大家可以采用以下大豆异黄酮的服用方法：
1、无更年期症状40岁以上女性，每天50 mg 断断续续服用。
2、无更年期症状50岁以上女士50-100mg 连续服用，不能间断。
3、有更年期症状35-40岁，每天50mg ，服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，应该持续服用。
4、有更年期症状40-50，每天100mg、服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天50mg。
5、有更年期症状50以上，每天150mg 、服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天100mg。
大豆异黄酮的作用有哪些？怎样服用大豆异黄酮？通过以上的讲解相信大家已经有了答案。日常也可以选用大豆异黄酮软胶囊来补充，像是莱特维健的大豆异黄酮，里面采用的是非转基因的大豆异黄酮，还特别添加了葡萄籽精华和维生素E，可以更好地平衡雌激素，保持健康身体。
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