我国大豆资源丰富，产量和消费量均居世界前列，近年来大豆食品的健康保护作用引起了人们的高度重视。大豆异黄酮作为一种重要的植物雌激素，不但对中老年妇女，同时对于整个人群的健康都具有不容忽视的作用。下面就让小编带大家了解一下大豆异黄酮可以改善更年期吗？
女性上了一定的年纪，体内分泌的雌性激素就会减少。很容易就出现了暴躁、心情低落、血压变高等情况，也就是大家所说的更年期。绝经的女性，如果你很焦虑、心情波动较大，记忆力退减，很容易烦躁的话要重视了，你有可能到了更年期。
更年期是正常的生理现象，所以大家不必太过担心。而且更年期的女性可以服用一些激素含量较高的食物和营养补充剂等来缓解更年期的症状。其中大豆异黄酮能够提高女性体内的雌性激素含量，所以它能够有效缓解女性的更年期综合症。
从结构及活性上看，大豆异黄酮进入人体之后，在胃肠道酶的作用下转化为杂环酚类化合物，其结构类似于雌激素，可与雌激素受体结合而显示弱雌激素活性。但它毕竟不同于天然雌激素，其活性只有雌激素的1/1 000~1/10 000 000，实际上只有当大豆异黄酮在体内的浓度达到一定水平时，才能物尽其用。
从功能形式上看，大豆异黄酮在人体内表现为双向作用。大豆异黄酮在体内究竟表现为何种活性取决于其局部浓度、内源性雌激素含量以及组织器官的雌激素受体水平。换句话来说，当体内雌激素不足时，大豆异黄酮可起到和雌激素类似的效果，而当体内雌激素超过正常状态时，它又可起到抗激素作用。
从实际效果来看，每天摄取100毫克的大豆异黄酮对缓解更年期综合征是安全有效的，而且子宫内膜没有出现明显的增厚现象，证明大豆异黄酮具有和天然雌激素相似的缓解作用，同时又不会发生副作用。
一般40岁到45岁的女性都可以通过服用大豆异黄酮来缓解自己雌性激素分泌低下的问题。像是香港莱特维健的大豆异黄酮软胶囊，里面除了含有非转基因的大豆异黄酮，还添加了葡萄籽精华和维生素E，可以很好的平衡女性体内的雌激素，缓解更年期的不适。但是大家要注意一下哦，在服用大豆异黄酮的时候要结合自身的情况，服用适当的量以免物极其反！
大豆异黄酮可以改善更年期吗？相信大家看了之后得到的答案是肯定的。在日常生活中多吃大豆及其制品，增加大豆异黄酮的摄入量，对于改善更年期妇女生活质量及提高整个社会的健康状况都是非常有意义的。
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