人体为什么应补充叶黄素，叶黄素有什么作用？叶黄素，别名类胡萝卜素，胡萝卜醇，植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等。在自然界中，叶黄素和玉米黄质并存，构成玉米，蔬菜和水果。花和花等植物色素的主要成分主要存在于叶片的叶绿体中。同时，叶黄素也是构成人眼黄斑区域的主要色素。
1，保护眼睛 叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可保护眼睛免受光损伤并延缓眼睛的衰老。当来自太阳的紫外线和蓝光进入眼睛时，会产生大量自由基，这是黄斑恶化的主要原因。紫外线通常可以被角膜和晶状体滤除，但蓝光将穿过这两个部分到达视网膜的黄斑区域。如果在黄斑区有足够的叶黄素，它可以滤除蓝光并避免蓝光对眼睛的氧化。从而保护眼睛。
2，保护您的视力 由于叶黄素具有抗氧化和光保护作用，因此有助于促进视紫红质在视网膜细胞中的再生，从而可以防止视网膜脱离并保护视力。
3，缓解视觉疲劳症状 如果眼睛疲倦，视力模糊，干燥，眼睛干涩，眼痛等症状，可以服用适量的叶黄素，肯定会减轻视觉疲劳的影响。
4，保护眼睛黄斑区域 叶黄素可以增加眼睛黄斑区域的色素密度并促进黄斑的发展，同时还可以预防黄斑变性和色素性视网膜炎。
尽管人眼中含有大量的叶黄素，但人体自身无法产生叶黄素，因此需要从食物或膳食补充剂中获取叶黄素。叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中，例如绿花椰菜，菠菜，芦笋，羽衣甘蓝等。深色蔬菜中的叶黄素含量更高。叶黄素从食物中的吸收率低，因此可以考虑膳食补充剂。什么牌子的叶黄素好？在这里，莱特维健蓝莓健眼素软胶囊。
蓝莓健眼素富含天然叶黄素，天然叶黄素的稳定性和吸收率高于叶黄素。此外，蓝莓健眼素还含有两种对眼睛有益的营养素：维生素A和花青素。维生素A是视紫红质在视网膜杆状细胞上的主要成分。如果缺乏维生素A，它将影响视紫红质的合成速率。人体中的维生素A足以确保角膜的光滑度并使眼睛更明亮。花青素也是强抗氧化剂，可保护眼睛免受自由基的破坏，并减缓晶体的降解，从而改善眼睛疲劳。
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