现在作为高中生，到底应该如何保护自己的视力呢?保护视力需要补充叶黄素！今天小编就来向各位同学们介绍一下为了缓解自己眼睛的疲劳度，保护自己的视力到底应该做些什么?
1、适当的闭一下自己的眼睛 高中生与初中生最大的不同就是每天的课程过多，以致于学生们在教室里一坐就坐很久，而且在这段时间里要一直盯着自己的课本，久而久之难免会造成眼睛干涩疲劳。所以，同学们这时就应该在每节课下课后转转眼珠，闭闭眼，适当的向窗外观望一下，舒缓一下自己的眼睛疲劳度。
2、光线需充足些 对于大多数高中生来说，充足的光线会让高中生们看物体会轻松舒适，反之，会让自己的眼睛疲劳度增加。因为，大多数高中生都不可避免的需要学到很晚。这时，为了保护自己的视力，在学习的桌子边应该放置一个灯光装置，以致于降低对眼睛的伤害。
3、坐姿端正 是保护视力的重要途径。因为高中生们大多的时间都是坐着的，坐着听课，坐着写作业等。这时学生们一定要保证坐姿端正，不可趴着，或特别靠近等不良姿势，进而造成近视。在看书的时候也要注意距离，最适合的距离应该是30公分。
4、注意眼部卫生 同学们如果感觉眼睛过于干涩等不舒服的感觉，可以适当的用些眼药水。切记，不能用自己的脏手揉眼睛，以致于手上的细菌全都进入了眼睛中，以至于使眼睛被感染等遭受一系列伤害。
此款蓝莓叶黄素甄选采用北欧野生蓝莓精华，蓝莓提取物，天然小米草提取物，叶黄素精华，B-胡萝卜素等物质，有效舒缓眼睛疲劳，击退红筋，过滤蓝光及有害光纤等，呵护双眼，刻不容缓。
5、睡眠要好 因为学生的学习压力很重，所以睡眠时间难免会减少。这是同学们一定要保证良好的睡眠质量，及时睡不饱，也要睡得好。不要在学习桌上睡，一定要好好的在自己的床上睡。如果可以的话，最好少熬夜。这样会让自己的眼睛多休息一下，以致于很好的保护自己的视力。
6、补充叶黄素 莱特维健亮瞳蓝莓素，采用北欧野生蓝莓学名欧洲越桔，高含量花色苷（花青素）氨基酸、锌、铁、铜、维生素，对眼睛微丝血管亲和性高，可补充眼部营养供给，让视觉更加敏锐；萃取深海海藻精华DHA俗称脑黄金，帮助儿童青少年视觉组织健康发育。
何保护自己的视力呢，保护视力需要补充叶黄素！眼睛是心灵的窗户，而心思单纯、可爱的小宝宝，眼睛更是清澈、明亮。不过，宝宝的眼睛正处于发育的阶段，也是非常脆弱的，所以爸爸妈妈需要好好的保护宝宝的眼睛哦。
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