在我们平常的饮食里，有些并不起眼的食物，其实含有丰富的营养，例如我们常吃的大豆。大豆中含有蛋白质，豆腐，豆浆等也都是我们生活中的餐桌美食。但很少人知道，大豆中还含有一种对人体很重要的营养素，即大豆异黄酮。
1、大豆异黄酮是什么 大豆异黄酮属于黄酮类化合物，可以凭借先进科技从天然大豆中提取得到，它具有和雌激素相似的结构，能够替代雌激素发挥类雌激素作用，因此又被称为植物雌激素。
2、大豆异黄酮改善更年期 说到大豆异黄酮，不得不提它对人体的作用，凭借其类雌激素作用，它可以弥补30岁以后女性雌激素的缺乏，帮助女性改善皮肤和身体状态，缓解更年期综合征，预防和改善骨质疏松，延缓女性的衰老。
更年期女性出现更年期症状是很常见的，但有的人症状明显，有的人却能平稳地度过，这是为什么呢？其实雌激素在中间起到很大的作用和影响。30岁以后女性雌激素分泌急剧下滑，卵巢开始老化，皮肤开始变得松弛，生理出现各种异常和不适，包括热潮红、夜间盗汗、烦躁、入睡困难等，严重影响正常的工作和生活。补充大豆异黄酮可以双向调节雌激素，帮助雌激素处于一个平衡的状态，养护卵巢，延缓女性的衰老，改善更年期出现的各种症状。
3、大豆异黄酮吃多久见效 莱特维健大豆异黄酮2瓶为一个疗程，一般吃三个疗程即可看到明显的效果，需要注意的是，备孕女性、哺乳期女性以及孕妇不建议补充。
营养师温馨提示：
更年期或者临近更年期的女性，饮食方面可以多补充高钙食品、多吃果蔬杂粮，并且控制脂肪摄入，尤其重要的是需要补充分泌不足的雌激素，促使体内雌激素处于一个平衡的状态，从而改善更年期症状，更好地延缓更年的到来或者平稳地度过更年期。
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