莱特维健

　　叶黄素是眼睛很重要的营养素，都说叶黄素对眼睛好，叶黄素对眼睛有帮助。其实，叶黄素对眼睛的帮助作用，主要可以体现在以下几方面：
　　它是视网膜的主要色素成分
　　叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素，若缺乏这种元素，眼睛视力受损，甚至可能失明。 　　保护眼睛不受光线损害
　　人的眼睛对光非常敏感，可见光中的蓝光和紫外线可直接损伤晶状体和眼底视网膜，并且会“氧化”组织细胞，产生自由基，加速人眼的衰老。此时，叶黄素就有抗自由基、抗氧化的作用，吸收有害光线，保护我们的视细胞不受损伤。
　　帮助预防眼病的发生
　　可预防老年黄斑变性、视网膜色素变性等病变的发生。此外，叶黄素还可保护视力、延缓近视的加深，对于缓解视疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等，都有它的作用。
　　现在我们的生活越来越离不开电子产品，长时间盯着屏幕很容易眼疲劳，同时眼睛也长时间地暴露在有害光线之中。补充叶黄素，就有助于保护眼睛，抵御有害光线的损伤~ 　　可是，问题是，对眼睛如此重要的叶黄素，却是——
　　无法在人体自身合成的。
　　那怎么办？
　　我们需要通过一些方法来补充。常见的有两种方法：
　　多吃绿叶蔬菜
　　叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中，叶子越绿、叶黄素含量越高，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。以及，胡萝卜、黄玉米、蛋黄，此外水果如猕猴桃、蓝莓等，都是很好的选择~
　　服用叶黄素补充剂 　　现在市面上已有将叶黄素提纯、制作成胶囊或口服液产品，用这种方式摄入就更为直接。不过，关键是品质要有保证。可以选择知名品牌的叶黄素补充剂，如莱特维健的蓝莓健眼素。

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