叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，它和胡萝卜素一样，对人体的健康起着重要的作用。
1、含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。猕猴桃是含有叶黄素最多的水果，而黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg。
2、富含叶黄素的食物还有玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。
3、其次排在后面的还有芒果、哈密瓜、橙子、南瓜等黄色蔬菜水果。还有绿色蔬菜也是叶黄素的丰富来源之一，如菠菜、莴苣与花椰菜等。
叶黄素是一种抗氧化剂，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。缺乏叶黄素可引起各种眼病，如眼痛、眼酸、眼胀、眼干涩、视网膜病变、晶状体模糊、青光眼、白内障、老年性黄斑变性等。由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。所以补充叶黄素，十分重要。
所以日常多吃蛋黄、绿色蔬菜与黄色蔬菜水果，是补充叶黄素的有效方式，但叶黄素是需要持续补充效果才会好的，因此通过叶黄素补充剂也是一个省事、便捷的选择方式。
蓝莓健眼素是香港莱特维健旗下的天然护眼单品，富含丰富的叶黄素和北欧野生蓝莓，，成分天然安全，在人体内可转化为叶黄素，其稳定性、吸收利用率优于叶黄素，能够预防眼睛光损伤、预防老年性视网膜黄斑退化引起的视力下降。
香港莱特维健蓝莓健眼素还富含珍贵的天然小米草和β-胡萝卜素，小米草也是眼睛强大的保护剂，能够和叶黄素协同抗氧化，清除自由基，还能够促进眼部微循环，缓解视疲劳。
在这个手机、电脑泛滥的时代，要想减缓蓝光伤害，补充叶黄素多吃黄、绿色的蔬菜水果，用香港莱特维健蓝莓健眼素协助补充都是护眼的不二选择！
标签：叶黄素
