现在，越来越多的女性选择大豆异黄酮来调理身体，说起大豆异黄酮，大部分女性都不会觉得陌生。那么，大豆异黄酮哪个好，大豆异黄酮对人体的作用究竟有哪些呢？
大豆异黄酮是什么 大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的一种次级代谢产物，属于多酚类化合物。大豆异黄酮主要来源于大豆及豆制品，它可以和雌激素受体很好地结合，起到对雌激素双向调节的作用，即雌激素缺乏的情况下促进雌激素分泌，雌激素增高时降低雌激素水平，所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
大豆异黄酮的弱雌激素效应早在上世纪50年代被发现，研究表明，长期补充大豆异黄酮，可以减少心血管疾病和癌症的发病率。
大豆异黄酮对人体的作用 1、双向调节女性雌激素 大豆异黄酮的类雌激素作用 和抵抗内源性雌激素作用，可以对女性雌激素进行很好的调节。大豆异黄酮适用于女性围绝经期，每天补充适量大豆异黄酮，可以减少热潮红等症状的发生。
2、抗氧化 对有害自由基进行抑制，减少过氧化氢的生成，保护DNA避免被氧化，以及防止脂质被过度氧化。
3、预防骨质疏松 女性绝经后补充大豆异黄酮，可以发挥大豆异黄酮的弱雌激素作用，和骨细胞内雌激素受体结合，提高成骨细胞的活性，促进骨基质的产生、分泌和骨矿化，预防和改善骨质疏松。
4、预防乳腺癌 大豆异黄酮的类雌激素作用，可促进雌激素代谢，生成更多2-羟雌酮，这是一种可以抑制癌细胞的物质，从而预防和减小乳腺癌的发生。大豆异黄酮的抗氧化作用也可以促进细胞凋亡，抑制癌细胞增殖等，对癌症的发生和发展可以起到一定的抑制作用。
5、减少心血管疾病的发生 雌激素分泌的不足，会影响脂肪与胆固醇正常的代谢，血脂与胆固醇的升高，容易增加心血管疾病的发病。适量补充大豆异黄酮可以通过调理雌激素水平，间接帮助减少心血管疾病的发生。
大豆异黄酮哪个好 多吃大豆和大豆制品可以补充大豆异黄酮，例如大豆、豆腐、豆浆等，但是通过饮食补充大豆异黄酮的效果甚微，想更快更直接地补充大豆异黄酮，可以选择知名品牌的膳食补充剂，例如莱特维健大豆异黄酮。
补充大豆异黄酮也是有相关禁忌的，例如未成年女性、备孕期女性、孕妇以及哺乳期女性不不宜服用。虽然大豆异黄酮对女性有很多好处，但是服用过程中也要注意适量，这样才能在发挥作用的同时，避免发生不适。
大豆异黄酮哪个好，大豆异黄酮对人体的作用究竟有哪些呢？25岁以上女性建议根据自身情况适量补充大豆异黄酮，养护卵巢、平衡雌激素，改善经期不适，延缓青春的脚步。
标签：大豆异黄酮,异黄酮
