叶黄素存在于眼睛视网膜的黄斑部和晶状体中，那说到叶黄素咀嚼片，相信不少人有吃过，毕竟这咀嚼片是男女老少都可以服用的膳食补充剂。叶黄素保护眼睛的功效与作用，叶黄素可以抵御蓝光吗？
叶黄素保护眼睛的功效与作用 叶黄素具有保护视力，缓解眼疲劳的作用，当人体缺乏叶黄素的时候，会引起黄斑性的病变，还会导致视力的模糊下降，及时的补充叶黄可以迅速的缓解眼疲劳，改善眼干、眼痛、畏光等现象。
当人体的眼睛受到紫外线或者是蓝光的时候，会产生大量的自由基物质，引起眼睛发生白内障、黄斑区退化等疾病，而叶黄素可以保护眼睛抵御一些光线强光的损害，增加眼睛的抗氧化性，减少紫外线和蓝光对眼睛的伤害。
食用叶黄素除了对眼睛有保护的作用之外，还具有增强免疫的作用，能够清除体内的自由基物质，减小自由基对细胞的损害，提高细胞的活性和功能。
防治动脉硬化也是叶黄素的功效之一，因为当人体体内缺乏叶黄素的时候，体内动脉血管壁就会增厚，导致动脉硬化的形成，而体内叶黄素充足可以有效的延缓动脉硬化的形成。
另外要注意的是，叶黄素虽好，但是不宜大量的服用，如果服用过多的叶黄素会起到反效果，引起皮肤和眼睛的瘙痒，还可能会引起皮肤发生变色现象，因此叶黄素不宜大量的服用。
叶黄素可以抵御蓝光吗 相信大家都听说过蓝光危害这个词吧。光有七种颜色，为何唯独有蓝光危害这个词呢？其实这是因为蓝光的波长较短，能量相对较大，因此对我们的眼睛造成的伤害也比较大。但实际上并不是所有的蓝光都是有害的，手机、电脑散发出的蓝光才是危害我们眼睛的主导因素。
紫外线或者蓝光会导致白内障甚至致癌很多时候是因为光进入我们的眼球，刺激眼球产生很多自由基。叶黄素能够过滤掉可见光中的蓝光，并对它进行吸收，从而达到减小蓝光危害的目的。
在相同的用眼情况下，日常补充叶黄素的人跟一般人相比，光对补充叶黄素的人伤害较小。这也从事实上说明叶黄素过滤光的作用。
叶黄素保护眼睛的功效与作用，叶黄素可以抵御蓝光吗？叶黄素能够保护我们的眼睛，因此我们除了通过食物补充一定量的叶黄素之外，还需要叶黄素营养剂来补充叶黄素。香港莱特维健蓝莓健眼素含有7种眼部营养，具有阻隔蓝光、明亮双眸的功效。
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