我相信每个人都熟悉叶黄素。在报纸和杂志的赞扬下，每个人都知道叶黄素/玉米品质可以预防黄斑变性。为了儿童视力的发展，叶黄素保护眼睛吗？叶黄素对近视有没有帮助？
一，叶黄素有保护眼睛的作用 在眼睛视网膜的中，有一块叫做黄斑的区域，它能清晰地看到事物。它也是感光细胞聚集多的地方。它负责提供视野中的颜色和具体细节。如果没有正常的黄斑区，主要的视觉功能将开始逐渐受损。在严重的情况下，甚至有失明的危险。
叶黄素对视网膜黄斑区的重要性与喷墨打印机相同。如果墨水是干的，即使打印机正常工作，也不能打印出好的图片。相反，如果我们补充足够的叶黄素，我们可以看得很清楚。
黄斑区的外层脂肪层特别容易受到阳光的氧化损伤，这就是为什么退化在这个区域常见。来自太阳的紫外光和蓝光会在进入眼睛时产生大量自由基，导致白内障和黄斑变性。
紫外线一般可以被眼睛的角膜和晶状体滤除，但蓝光可以透过眼球到达视网膜和黄斑，而晶状体和黄斑的叶黄素可以滤除蓝光，避免蓝光对眼睛的伤害。叶黄素和玉米黄质能吸收蓝光并抗氧化。据推测，补充叶黄素也有助于减缓白内障。
二，叶黄素对近视有没有帮助 叶黄素/玉米品质帮助主要集中在视网膜，近视主要由眼球前后轴向距离长和屈光性近视(睫状肌长时间收缩，不能完全放松，导致晶状体变胖)引起。它不是由缺乏任何营养引起的，所以没有办法通过补充营养来预防或预防近视。如果你想保护视力，你须从基本的生活习惯开始。没有懒惰的方法。
目前，没有足够的实验证据表明叶黄素能预防和改善青少年近视。虽然营养补充对近视没有帮助，但它可以帮助眼睛从疲劳中恢复，防止眼睛过度劳累，避免高度近视的后遗症。
虽然叶黄素对近视没有帮助，但高度近视引起的眼压升高确实会增加青光眼的发光率(主要决定因素是先天性视盘是否足够坚固以承受眼内压)。然而，目前还没有足够的大规模研究来证实叶黄素对高度近视引起的青光眼是否有预防作用。
但是，如果你高度近视，莱特维健营养师会建议你多吃含有叶黄素的深绿色水果和蔬菜，如卷心菜、菠菜、花椰菜、芫荽、南瓜、豌豆、猕猴桃、葡萄、橙子、南瓜、中草药枸杞等。如果不能从食物中补充，每天补充6毫克叶黄素就足够了。多吃是没用的。
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