许多人听说过叶黄素，知道补充叶黄素对眼睛有好处，但他们不知道具体效果是什么。当他们想购买叶黄素时，他们不知道哪个品牌是好的。现在让我们一起来看看这些问题。
什么是叶黄素 叶黄素是一种天然色素，主要存在于绿色蔬菜、水果、花卉、蛋黄等食物中，也存在于人眼视网膜的黄斑区。如果叶黄素缺乏，眼睛健康将受到损害，导致视觉疲劳、眼睛干燥、眼睛涩涩，在严重的情况下，视力丧失。
叶黄素对眼睛的好处 叶黄素是人类视网膜黄斑色素的主要成分。叶黄素具有过滤蓝光的功能。蓝光在所有能够到达视网膜的可见光中具有最高的能量，并且对黄斑区域具有最强的损伤效果。高能蓝光也能诱导自由基损伤视神经细胞。叶黄素作为抗氧化剂，可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，保护视网膜不受氧化胁迫的损害。同时，叶黄素还可以保护视网膜组织，改善视力，使视力更加准确，预防色素性视网膜炎。正是因为玉米黄质和叶黄素集中在黄斑区，而黄斑区是造成良好视力的部分，眼睛才能得到有效保护，人体的正常视力才能得以维持。
怎么补充叶黄素 为了补充叶黄素，你可以吃菠菜、卷心菜、猕猴桃、玉米、蛋黄和其他含有更多叶黄素的天然食物。然而，如果叶黄素缺乏或需要更多叶黄素来保护眼睛，则需要膳食补充剂来补充叶黄素。哪个牌子的叶黄素好？
哪个牌子的叶黄素好 购买叶黄素时，应注意叶黄素的质量和纯度、叶黄素的其他营养成分以及品牌的实力。这里推荐莱特维健蓝莓健眼素。
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