作为办公室文员的我，从业已经五年多了。 每天上班对着计算机，有辐射不说，对久了还会眼睛起红血丝，视物模糊，眨眨眼都感觉要流眼泪了，还特别容易有眼屎！为此，我学习了很多
护眼小妙招，在这里为大家介绍怎样护眼，
预防近视吃什么。
1、多看看远处的东西 现在很多人都低头看「手里的世界」，每天长时间地玩手机、平板计算机，很少抬头去看看远方的美景。 时间长了，很容易让眼睛干涩、出现血丝，甚至加深近视。 所以，注意眼睛休息，至少每隔1小时向远处眺望，多看看绿色植物类的，来及时缓解视觉疲劳。
2、多眨眼 泪液有滋润、清洁的作用，眨眼可以让一部分泪液均匀分布在本来干燥的眼睛上，达到一定滋润眼睛的效果。 而当你长时间凝视计算机荧幕或是手机时，眨眼次数就会低于正常水平。 所以，要注意不要长时间不眨眼，平时多刻意地眨眨眼睛，缓解眼部疲劳。
3、闭眼转动眼球 休息时间多活动双眼，放松眼部肌肉，比如闭上眼睛转动眼球。 但注意转动速度一定要慢，太快会对视网膜造成伤害。
3、做眼保健操 还记得学生时代课间的5分钟眼保健操吗？ 现在重拾起来，用它来好好保护你的眼睛。 休息的时候做一做，正确按摩眼睛，促进眼部血液循环，缓解眼睛不适。
4、多吃护眼食物 多吃富含维生素A的食物，维生素A可以保护眼角膜，防止角膜干燥、退化，有益视力健康。 动物的肝脏是维生素A的主要来源，还有胡萝卜，其中富含的胡萝卜素在身体内能转化成维生素A。 还可以吃那种保护眼睛的蓝莓浓缩精华，比如下面这款↓
香港莱特维健蓝莓健眼素，多种护眼精华组合而成
香港莱特维健蓝莓健眼素，天然小米草提取物，可以缓解眼睛不适的感觉，用三天，没有太大的改变，但感觉眼睛，清凉了很多，看东西没那么模糊了，用了大概一星期，发痒，流泪，这些情况好转了，有种错觉， 视力回到1.5的感觉，哈哈 每日小小一片，就能给双眼大大的保护
有了这几招护眼小妙招和预防近视吃什么，你还怕你的眼睛不适吗？多给自己眼睛休息的时间，多吃明眸的食物，给自己一双清澈的眼睛！
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