上班族如何护眼 正确方法补充叶黄素！莱特维健营养师跟很多上班族一样，上班期间会长时间对着电脑。对着时间长了，眼睛是真的很容易酸痛，也很容易感觉疲劳，有时候还会感觉很干涩想要掉眼泪。莱特维健营养师也试过用眼药水来缓解，但都是只能缓解一段时间而已。不过现在有吃含有叶黄素的营养补充剂，对于缓解眼睛疲劳是真的有一定的帮助。或许有很多小伙伴不太了解叶黄素，那么在这里莱特维健营养师先跟大家说一下吧叶黄素是什么，有哪些作用？
叶黄素是什么，有哪些作用？ 叶黄素对于人类的健康发展是很重要的，因为人类不能自行地合成叶黄素，因此需要从外来食物中获取。叶黄素一般存在颜色比较深的蔬菜和水果中，因此也有植物黄体素之称，叶黄素也是一种具有维生素A活性的一种物质，对于营养视网膜有很好的的作用，所以适当地补充叶黄素，对于保护视力、预防各种眼疾是有非常大帮助的，不仅这样叶黄素还有抗氧化作用和预防糖尿病呢！
上班族如何护眼 正确方法补充叶黄素 上面莱特维健营养师也说了很多上班族特别是白领一族眼睛很容易出现毛病，所以在这里我专门跟大家说说上班族该如何护眼，如何预防自己的眼睛不近视。
护眼方法 1、适当地给眼睛按摩：这一步骤是很重要的，因为长时间凝视着屏幕，眼睛是很容易疲劳的，有时候也会看东西很模糊。所以每当大家对着电脑一定时间的时候，可以站起来看一下远方，也可以画圈按摩太阳穴或点按晴明穴......都是缓解眼睛疲劳，恢复眼睛明亮的好方法！
2、适当地休息一下：如果眼睛累了，也可以闭眼休息一下，时间可以不用太长，10-20分钟也可以，这样不仅可以养精蓄锐还可以延缓眼睛疲劳问题。
3、补充眼睛所需的叶黄素：适量补充叶黄素对眼睛是很有好处的，也特别适合那些工作强度很大，用眼过度没有什么时间休息的人。拿香港莱特维健的蓝莓健眼素举个例子吧这个营养补充剂里面除了含有该有的天然叶黄素，还特别添加了野生蓝莓，做到全方位呵护眼睛，强化眼部功能！那些经常感觉到眼睛干疼，或者有夜盲症的朋友，吃了这个会有一定的改善的。而且科学配比的天然小米草、葡萄籽油和维生素E让人体吸收的得更好，更快更完全，加速远离眼干眼涩问题，进一步增强视力！
关于这个上班族护眼的正确方法和补充眼睛所需的叶黄素，莱特维健营养师我先介绍到这儿啦，希望能对大家有用，也希望可以帮到大家一点。
标签：护眼,叶黄素
