什么是蓝光，莱特维健亮瞳蓝莓素能抵御蓝光吗？周边朋友中，很多家长都给孩子吃莱特维健的亮瞳蓝莓素，不少人甚至把它们当做“护眼神器”抵御蓝光。那么要不要给孩子吃亮瞳蓝莓素？亮瞳蓝莓素真的是“护眼神器”吗？
什么是蓝光? 莱特维健医师解释说，太阳光包括“赤橙黄绿蓝靛紫”七个波段的光线，蓝光是其中之一，是具有相对较高能量的光线。
在生活中，蓝光存在于自然光、LED灯、浴霸、电脑屏幕、手机屏幕……可以说是无处不在。
莱特维健医师表示，蓝光照射首先易引起视觉疲劳，其次会对视网膜、眼底黄斑造成伤害。“眼睛长时间暴露于蓝光下，会在一定程度上加速视网膜衰老。”莱特维健医师说，而黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼球内部最底处，与人的视力关系密切。
黄斑部位发生病变、蜕化，直接威胁着视力，而且是一种不可逆的疾病，很难治愈。目前来看，眼睛黄斑部发生病变的主要是老年人，但是长时间盯着屏幕，会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，也容易导致黄斑提前衰老。
良好的护眼习惯 “20-20-20”法则
看电子设备，保护眼睛的最好方法定期休息。具体做法是：每隔20分钟，向至少6米（20英尺）远的地方观察一个物体至少20秒。
白天可设置自动亮度，晚上可设置夜间模式
电子设备大多都可以设置屏幕亮度，可以选择自动调节，适应不同场景的光线。夜间使用，可以选择夜间模式。
放大屏幕字体
在可接受的范围内，适当放大字体，减少眼睛的疲劳度。
如果本身入睡困难，在睡前2-3小时减少电子产品的使用。
对于视觉正在发育的宝宝而言，限制电子产品的时间和使用次数至关重要，不要把电子产品当成哄娃的保姆。
防止近视，从这三方面入手: 第一，减少蓝光伤害。不要长时间、近距离使用电子产品，应该隔半个小时休息十分钟，让眼部肌肉得到放松。
第二，纠正坐姿。握笔的时候要保证在坐直坐正的状态下轻松看到笔尖，因为笔尖露出太少或者拇指弯曲太多，关节处便会遮挡视线，孩子容易歪头、斜坐，甚至趴在桌面上写字。
第三，适当多吃富含叶黄素的蔬菜。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，具有吸收蓝光保护视力的作用。菠菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素。
第四，抵御蓝光，预防近视，缓解眼部疾病还可以选择营养补冲剂
如何选择防蓝光产品? “亮瞳蓝莓素的最大功能就是过滤蓝光。”莱特维健医师说，需要长时间对着电脑的IT族，喜欢用手机追剧、看小说的人是可以使用的。另外，也可以为手机、平板电脑贴上防蓝光贴膜。
不过，选择防蓝光产品时，虽说价格较高的品牌产品质量相对有保障，但仅就防蓝光来说，只要是合格产品，其过滤作用相差不会太大。
那么，如何判断一款产品能否具备防蓝光的作用呢?
首先要看是不是含有叶黄素、蓝莓素、β-胡萝卜素三种营养补充挤，这里推荐莱特维健的亮瞳蓝莓素。
香港
莱特维健亮瞳蓝莓素，是针对儿童与青少年的专业护眼配方，精选北欧野生蓝莓精华，采用万寿菊叶黄素精华以及β-胡萝卜素等，能舒缓因长时间阅读及使用荧幕而出现的眼干眼涩眼疲劳，促进视觉敏锐，同时亦有效保护黄斑部免受有害光线伤害；特别添加DHA藻油，是加强大脑细胞及视网膜、视觉神经发展的重要元素，促 进儿童与青少年智力与视力健康发展，延缓近视、明目益智，含天然水果精华的蓝莓味咀嚼片，好味易食。
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