叶黄素对眼睛健康非常重要，叶黄素哪种好！学生或上班族每天需要长时间使用眼睛，在加上一些其它的不良用眼习惯，眼睛很容易超过其可以支撑的负荷，从而导致眼睛疲劳，这是不容忽视的。后果或风险。
一、过度用眼视疲劳，容易发生的症状 症状一：眼睛不适 眼睛疲劳可伴有一系列症状，例如眼干，疼痛等。
症状2：其他症状 视觉疲劳会引起一些全身症状，例如身体疲劳，头痛，头晕，严重的恶心，呕吐和焦虑和烦躁等症状。
二、掌握几个缓解眼部疲劳的小方法 方法1：休息一下 当您的眼睛疲倦时，您需要休息一下，闭上眼睛，并控制一下眼睛的疲劳，以减轻眼睛干涩和疼痛。
方法2：给眼睛热敷 向眼睛加热可促进眼睛周围的血液循环并缓解眼睛疲劳。
方法3：眼保健操 当您的眼睛疲倦时，您可以进行更多的眼保健操，按摩眼点，调节眼睛和头部的血液循环，调节肌肉并改善眼睛疲劳。
方法4：吃对的食物 多吃一些对眼睛健康有帮助的食物，比如泡泡枸杞茶，枸杞中有玉米黄素，能够保护视神经不受损，吃鱼肝油能够补充维生素A，调节眼睛适应光线强弱的能力，降低夜盲症发生的几率，还有蓝莓，所含的花青素具有增强视力、消除眼睛疲劳的作用。
第三，叶黄素对眼睛健康非常重要，叶黄素哪种好 叶黄素，又称“植物叶黄素”，是人体视网膜中的重要抗氧化剂，是防止眼睛受损，延缓眼睛衰老和预防疾病的最重要的营养成分。作为抗氧化剂和光保护剂，它可以促进视紫红质在视网膜细胞中的再生，保护视力并减轻视疲劳症状。
叶黄素不能在人体内合成，必须从食物吸收或营养补品中提取，考虑到吸收和利用率，最好使用营养补品。
选择叶黄素更好吗？提取叶黄素的理想原料是万寿菊，它更天然，吸收率更高。
例如，添加了叶黄素补充剂，花青素（如眼部护理），维生素A和眼睛所需的其他营养素。效果会更好。
添加足够的叶黄素可以改善眼睛疲劳并保护眼睛。
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