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　　预防近视眼的方法有哪些，叶黄素预防近视缓解眼疲劳！虽然说现在有很多人都是近视眼，但是能不近视尽量不要近视的好，毕竟近视真的是太麻烦了。而且现在电子产品这么多，小孩子有经常“机不离手”，真的很容易会患上近视的，所以家长们为了让孩子爱护自己眼睛的同时，还需要告诉他们预防近视眼的方法，期间也可以给他们吃一些可以预防近视眼的食物或者营养补充剂。
　　预防近视眼的方法有哪些
　　1、注意用眼习惯：很多人近视很大原因是因为不良的用眼习惯，因此要预防近视，纠正不良的用眼习惯真的很有必要，如果已经近视的人，可以通过纠正不良的用眼习惯来预防度数的加深，而对于未近视的人，可以通过此来预防近视，像平常写作业或者玩手机时，都不要离眼睛太近，也不要在光线太暗或者太亮的地方阅读。
　　2、多运动：运动不但可以增强身体素质，还可以很好的达到一个预防近视的目的，特别时户外运动，特别有效。如果不喜欢户外运动的，也可以通过看远方和多看绿色东西来护眼。
　　3、保证营养的补给：有很多研究表明，有很多小朋友近视是因为饮食不当，导致营养跟不上，所以家长们要像预防孩子近视，平常的饮食也要注意，可以多吃一些胡萝卜或者西红柿，这些食材都是对眼睛有很大帮助的。
　　叶黄素预防近视缓解眼疲劳
　　刚刚上面我们说了多吃胡萝卜可以预防近视，大家知道这是为什么嘛？是因为它里面含有丰富的叶黄素，而叶黄素有很好的滤过作用，可以滤过蓝光，保护视网膜。但是平常我们单单从胡萝卜中摄取叶黄素是远远不够的。 　　不过我们可以从其他途径摄取，像小朋友可以吃香港莱特维健的亮瞳蓝莓素，像这样的营养补充剂真的很适合小朋友，而且它里面除了有叶黄素精华，还有蓝莓精华和DHA藻油，这样给眼睛补充营养的同时还可以补充还在的大脑记忆力和智力，真的是很适合正在发育的孩子的。特别是爱玩电子产品的孩子，眼睛是很容易劳累的，这时候补充亮瞳蓝莓素便可以缓解眼睛疲劳，避免眼睛干涩等不适。而且这个产气服用也不会有什么不良印象，反而可以让孩子的视力变得更加清晰，视觉也会变得更敏锐！
　　现在家长们知道预防近视眼的方法有哪些，叶黄素预防近视缓解眼疲劳了吗？如果你也想你的孩子不近视，以上的方法尽量让你的孩子做一下哦。

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