随着电脑和手机的广泛使用，越来越多的人长期面对手机和电脑，从而导致越来越多的人眼睛疲劳。眼睛疲劳是由多种原因引起的。长期使用眼睛会导致眼睛干涩、眼睛酸等症状，这对工作和学习有很多不利影响。眼睛疲劳的原因是什么，叶黄素缓解视力疲劳！
1、自身体质差容易眼睛疲劳 体质差的人氧利用率低，耗氧量高，耐缺氧能力低，易患身体缺血缺氧。长时间保持一种姿势容易引起肌肉疲劳，眼睛肌肉也是如此，因此容易引起眼睛疲劳。
此外，长时间处于高度精神紧张状态会导致神经紧张、血流缓慢和眼睛疲劳。
2、用眼习惯不良导致眼睛疲劳 例如，当使用眼睛时，眨眼次数太少，正常情况下人眼一分钟眨眼20次。当使用电脑或看书时，眼睛全神贯注于凝视，这将减少眨眼次数，减少眨眼次数，加快眼泪蒸发速度，并容易导致干涩不适和眼睛疲劳。使用眼睛时坐姿不正确也会导致眼泪蒸发过快，导致眼睛干涩，容易导致眼睛疲劳。
3、用眼环境差容易造成眼睛疲劳 工作、阅读环境中光照不足或强烈光照引起，这可能导致眼睛疲劳。光照不足可能会提高视网膜图像放大倍数。眼睛疲劳很容易长时间出现，如果光照太强，会出现瞳孔缩小和眼花等不适症状。
此外，室内温度空空气湿度和墙壁的颜色都会在一定程度上影响眼睛。
以上是眼睛疲劳的一些原因。因此，为了缓解眼睛疲劳，可以从改善身体素质、养成良好的眼睛习惯和创造良好的眼睛环境开始。
眼睛疲劳的原因是什么，叶黄素缓解视力疲劳！相信大家都有所了解此外，补充眼睛营养也非常重要。通常，你可以多吃水果和蔬菜来补充维生素、叶黄素和其他营养物质来缓解视疲劳和保护眼睛！
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