现在越来越多的孩子出现近视的情况，这让家长十分操心，小小年纪戴上眼镜不说，以后还可能发展成高度近视，不仅视力严重下降、容易出现诸多并发症，而且对学习还是今后的工作都会有很大的影响。作为家长需要教育孩子学会保护好自己的眼睛，除了科学用眼之外，给孩子眼睛补充适量的叶黄素也很重要。
那么，叶黄素是一种怎么样的物质呢，为什么它总是和护眼联系到一起呢？下面我们就来给大家解决这个疑惑。
叶黄素是一种天然类胡萝卜素，在自然界果蔬植物中广泛存在，抗氧化性强，可以保护细胞，避免自由基的伤害，而人的眼睛其实也含有大量叶黄素，比如人眼视网膜的黄斑部，叶黄素在其中就是主要的色素成分。眼睛含有足量的叶黄素，可以更好地保护视网膜，确保视觉的清晰，同时还能增进视力，预防青光眼的发生，也可以延缓白内障的发生。叶黄素同样可以预防高度近视后遗症的情况，降低黄斑部的退化、减少病变。
如此神奇的叶黄素，它是怎么来的呢？遗憾的是，叶黄素不能由人体自行合成，需要通过食物吸收或营养补充剂补充，平时可以让孩子多吃对眼睛好的食物，尤其是一些水果。
在各种水果中，蓝莓含有丰富的花青素，花青素可以提高视力，强化眼部微血管的弹性，能够促进血液循环，维护眼球正常的压力，预防眼疲劳，改善眼部健康。
现在有将蓝莓和叶黄素结合制成相应的膳食补充剂，如莱特维健蓝莓叶黄素，就是采用北欧野生蓝莓+天然叶黄素精华制成，具有很好的护眼作用。
很多人近视主要是因为用眼习惯不佳，用眼时间太长，例如距离书本太近，长时间玩手机、玩电脑等，长期如此，眼睛积劳成疾，由疲劳发展成近视。
由于叶黄素是天然视觉营养素，不会产生副作用，反而对保护眼睛大有好处，因此叶黄素是可以长期补充的，只要按照合适的剂量补充就好。
眼睛对孩子来说同样是心灵的窗户，保护眼睛应从小做起，从点滴做起，补充叶黄素，让孩子用眼睛去发现世界的美丽，感受世界的精彩。
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