莱特维健营养师介绍：叶黄素，是一种人体很重要的抗氧化剂，叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素一般对儿童的健康成长很是重要。那么，为什么叶黄素对儿童重要性？叶黄素的主要作用是什么？在日常生活中，如何补充叶黄素呢？
叶黄素对儿童的重要性 现今的孩子频繁用眼，学习上、生活中因过度用眼而导致的眼疲劳，视力下降等情况经常出现。而很多家长会选择给孩子滴眼药水来缓解眼疲劳，但眼药水大多含有防腐剂，经常滴眼药水对孩子眼睛健康是有危害的。要想解决孩子眼疲劳问题，就应该从根源入手，补充叶黄素才是关键。
处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期，在学校里近距离用眼频繁，加之身边的电子产品无处不在，而电子屏幕中的蓝光是孩子眼睛的隐形杀手，因为它是一种光强度等同紫外线的光源，这种蓝光可以穿透视网膜，直达黄斑部。眼睛过度暴露在蓝光下会受到损害，特别是容易引起黄斑部病变。根据调查，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的“光”伤害，是导致青少年近视、弱视发病率接近60%的基本原因。因此，适当补充叶黄素对青少年是有必要的。
叶黄素的主要作用 (1)缓解视疲劳症状;(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等)。
(2)提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。
(3)预防黄斑变性及视网膜色素变性。
(4)视网膜的主要色素成分
(5)保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防治病变。
(6)保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，可增进视力、保护视力。
叶黄素如何补充 我们的眼睛每天都在消耗大量的叶黄素，而叶黄素只能从外界摄取，这就需要孩子通过吃大量的蔬菜水果补充，如含有叶黄素的蔬菜：玉米、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。或叶黄素含量比较丰富的水果有橙子、橘子、猕猴桃、芒果等。当然，蔬菜水果中摄取的叶黄素含量有限，吸收也不是非常理想，因此补充叶黄素最有效的方法就是通过专业的补充剂补充，轻松满足日常需求。
相比于其他的叶黄素剂补充，蓝莓健眼素是莱特维健推出的一款天然护眼产品，不仅含有高质量的天然叶黄素，还添加β-胡萝卜素，护眼营养更加全面。蓝莓健眼素秉承莱特维健“香港天然健康品牌”的品牌理念，在全球范围内精选原料，让你的双眼得到充分的呵护。
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叶黄素这一种物质，本身就是视网膜中的一种重要成分，能够让我们眼睛减少光线的伤害，通过服用莱特维健叶黄素就可以让我们的眼睛得到一定的保障，此外也可以预防心脑血管疾病的出现。
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