研究证实， 大豆异黄酮是较为有效的缓解更年期相关症状的手段，而经过医生正确辨证论治，使用具有独特效果的中医药缓解更年期相关症状，也会获得满意的疗效。但是，在我国，仅有部分更年期女性接受激素补充缓解或正规的中医药缓解，而各种标示含有某些中药或植物雌激素的保健食品却大量涌向更年期市场，在更年期女性中越来越受到重视。大豆异黄酮能缓解更年期吗？该怎样认识和使用更年期保健食品？让我们看看莱特维健营养师的建议。
不能一味服用保健食品 市场上的更年期保健食品很多，很多人跟风吃，究竟有没有效果？确实是自己所需要的吗？很多女性并不清楚。我们认为，更年期女性即使是服用保健食品，也应该先询问医生，根据医生的诊断再做决定。临床上常有更年期女性觉得自己有心悸，结果发现是心脏病；也有更年期女性一直觉得自己有潮热，后来才知道得了甲亢。如果上述患者只是闷头吃保健食品，就会延误诊断和缓解。
更年期女性只有在确定自己没有其他疾病时，才可以单纯地适当使用一些保健食品，如大豆异黄酮等。但是，如果更年期综合征症状严重，大大影响日常生活，就需要找医生进一步评估，看是否需要使用激素补充缓解，而不能一味服用保健食品。
保健食品仅起辅助缓解作用 不可否认，市面上的一些保健食品的确可能对某些女性很“有效”。于是，经过口口相传的力量，这些保健食品常会被渲染得很神奇。事实上，我们也看到，同样的保健食品可能对另一些女性根本没有任何作用，个体差异很大。保健食品不是药品，而是特定的食品，是用来保健和辅助缓解的，不需要经过药品生产的一系列验证审查程序就可上市销售。而药品是经过大量临床验证的，有严格的适应证，缓解疾病有一定疗效，药品的生产及其配方的组成等都需经过国内药品监督管理部门严格审查，并通过药理、病理和毒理的严格检查，经批准后方可投入市场。
由于保健食品的“特殊性”，这就可能导致市场上某些保健食品不知道具体成分和具体剂量，另外一些保健食品明明含有雌性激素但却未明确说明。若女性长期随意大量服用这类保健食品，就可能发生癌症风险。此外，保健食品常比天然雌激素贵得多。所有这些问题，启发我们大家，如果确实病情需要，还是应该在医生指导下应用天然雌激素，并选择合适剂量进行科学缓解。
注意观察保健食品有效性 当然，也有一些保健食品质量、成分都比较明确，更年期女性可以在医生指导下进行服用和调理。建议大家在选购保健食品时一定要谨慎，要看清楚产品的标识，看看有效成分的标示和內容是否相符，注意厂商的信用与制造品质。此外，大家还要注意，这些产品的价格应该在合理范围之内，若价格高得离谱须提高警惕。
一般建议，可在使用保健食品2～4周后看看症状是否有改善，如：潮红、阵汗的现象有无好转？精神、体力和情绪有没有好转？睡得好不好？如果症状仍存在，但整体健康状况有所改善，那表示还是有一定效果，可再继续使用一段时间。如果超过2周一点反应都没有，就不要再勉强自己傻傻地吃了。
总之，更年期女性应该在医生指导下使用更年期保健食品，以避免不良后果发生。必要时寻求医生帮助，进行有效的激素补充缓解。
医学界对植物雌激素的认识 植物雌激素是指植物中存在的非甾体雌激素类物质，可与雌激素受体结合，产生雌激素样和（或）抗雌激素样活性。大豆异黄酮即为一种主要的植物雌激素，主要存在于大豆及其制品中。目前，植物雌激素被一些民众认为是适合于绝经妇女的更理想的药物，可作为激素补充缓解的一种安全自然的方法，这是值得注意的。
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