花青素的功效和作用是什么？花青素对眼睛有好处吗？花青素和叶黄素一样具有很强的抗氧化作用，能很好地保护眼睛。花青素广泛存在于平时的食物中，比如蓝莓，所以说吃蓝莓对眼睛好正是出自这个原因。
花青素是一种广泛存在于植物中水溶性色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色，细胞液呈酸性则偏红，细胞液呈碱性则偏蓝。
花青素对眼睛好吗？ 花青素对眼睛是有好处的，可以增进视力，改善夜盲症，这对于晚上开车的人来说很有帮助。花青素可以强化眼部微血管的弹性，能够促进血液循环畅通，缓解眼胀，消除眼疲劳，对眼部的健康大有裨益。并且，花青素还能在预防重度近视、预防视网膜剥离方面发挥作用。
花青素可以促进视紫质的生成
花青素对视网膜中视紫质的再生成起到促进的作用，视紫质关系到人眼正常视力的维持。另外，花青素还能提高眼睛视力的敏感性，提高夜视能力，使人在光线较差的情况下也能看物体。我国古代医学典著《本草纲目》中就有关于蓝莓对视力益处的记载，主要归功于蓝莓富含的花青素。
经常使用电脑及眼睛易疲劳的人，可以适当的食用蓝莓来保护眼睛，保持眼睛的明亮健康。目前市场上出售的饮料、酸奶及相关食品中也有添加蓝莓，但是因为量比较少，效果不是很明显，最好的方式当然是选择可靠的膳食补充剂。
香港
莱特维健蓝莓健眼素精选北欧野生蓝莓，生长于日长夜短的北欧灌木丛，其花青素含量比其他种类的蓝莓高出十倍或以上，花青素是天然抗氧化剂，其抗氧化效力比维他命C和E强数十倍。
更添加天然小米草提取物，小米草被欧洲医生指定为天然的眼睛保健品。使视力清晰及舒缓眼睛疲劳，可舒缓因感冒引起的泪水增多、发痒及疼痛。远于中古世纪时，小米草提取物已有“天然眼药水”之称。
莱特维健的蓝莓健眼素含有天然叶黄素，叶黄素本身是一种抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。能够降低蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜、降低白内障的发生。
长时间用眼的人群，例如学生、教师、办公一族、手机控等，眼睛容易被电子显示屏幕发出的蓝光伤害。蓝光容易引起视疲劳的上升，会对眼生理发育产生影响，而且可能诱发老年人黄斑变性。
所以，人眼需要补充花青素来改善眼睛微细血管血液循环畅通、舒缓疲劳。补充花青素和叶黄素。强化视力，抵御蓝光，可以选择香港莱特维健蓝莓健眼素。
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