广泛存在于深色果蔬花卉中的叶黄素，别名也叫类胡萝卜素，是人眼视网膜的重要组成成分。现在，人们经常将叶黄素和近视联系在一起，认为叶黄素可以帮助缓解近视。那么，叶黄素对近视有用吗？叶黄素的作用有哪些？日常生活中叶黄素又该怎么补充呢？
叶黄素的作用？ 1、保护视力 叶黄素是人眼视网膜的主要成分，它可以过滤和吸收太阳及3C产品发出的紫外线、蓝光等有害光线，还可以延缓眼睛的衰老，避免发生病变，人眼如果缺乏叶黄素，就会造成失明的严重后果。
人体不能自己制造叶黄素，因此需要通过外界摄入来补充，而饮食摄入是最主要、也最直接的方式。
2、抗癌 研究表明，叶黄素对乳腺癌、皮肤癌等具有一定的抑制作用，可以抑制其进一步病变，增强免疫，减少患癌的几率。因此补充叶黄素，对防癌、抗癌具有积极的作用。
3、辅助治疗心脑血管疾病 血液中含有足量的叶黄素，可以预防动脉血管壁增厚，抑制动脉硬化的发生和发展。并且，叶黄素的抗氧化作用十分显著，可以降低胆固醇的氧化性，辅助治疗心血管疾病。
4、预防糖尿病性视网膜病变 叶黄素可以保护血管，稳固视网膜胶原结构，避免自由基损坏，可以很好地降低血糖、修复视神经，并且可以过滤蓝光，预防白内障的发生。
5、预防黄斑病变 人体体质和机能下降的情况下容易出现黄斑，需要及时补充叶黄素对其进行抑制，有助于患者更快地恢复，并且稳定病情。
叶黄素该怎么补充？该注意什么
平时可以多吃蓝莓、紫甘蓝、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜，也可以多吃桃子、柑橘等水果，这些果蔬中均含有较多的叶黄素。当然，直接有效的方法就是选择合适的叶黄素产品，即叶黄素相关的膳食补充剂。
选用叶黄素产品时，可以选择香港莱特维健蓝莓健眼素，及时补充人体所需的叶黄素，并特别添加北欧野生蓝莓精华、天然小米草提取物、β—胡萝卜素、维生素E、葡萄籽油等，除叶黄素外，更含有黄青素、氨基酸、维生素等多种营养素，具有舒缓眼睛疲劳、清晰视力、过滤蓝光、平衡泪水分泌、改善畏光等保健功效。
叶黄素对于我们的眼睛十分重要，想给眼睛补充叶黄素，舒缓眼疲劳、保护眼睛、增进视力，就选择香港莱特维健蓝莓健眼素。
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