从办公室工作人员早上打开电脑的那一刻起，她开始完全融入屏幕，她的眼睛跟着繁忙的操作。长时间盯着屏幕时，很容易引起眼睛疲劳或视力受损。如何使工作和眼睛保护都正确？莱特维健蓝莓叶黄素教你一些护眼技巧！
1.电脑加保护屏 通常面向计算机的办公室工作人员，在计算机屏幕上添加计算机屏幕，以防止屏幕反射伤害眼睛。如果你有条件，你可以戴上一副护目镜，过滤辐射，防止眩光等。
2.调整室内空调 办公室通常打开空调，空调的室内温度相对较低，这增加了眼泪的蒸发。建议不要将空调温度调得太低。出风口不应朝向头部或面向眼睛。您也可以在桌子上放一盆水来调节湿度，或者使用加湿器来减少眼睛干涩的几率。
3.注意劳逸结合，多注意眼睛 长时间看着电脑，不可避免地会引起疲劳。工作一小时后，你应该休息10分钟，眨眼，闭上眼睛休息，让你的眼睛充分休息。
4.眼睛疲劳，多喝茶 你可以喝更多的绿茶或菊花茶。绿茶中的脂多糖可以改善人体的造血功能，防止辐射损伤;适当的菊花茶可以帮助缓解眼睛疲劳。
5.补充营养 办公室工作人员使用更多的人眼睛，对眼睛营养的需求更加严重。香港
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天然叶黄素是叶黄素的安全来源之一，具有抗氧化和光保护作用，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。还可以吸收电子屏幕发出的蓝光辐射，起到保护视力作用。
天然β-胡萝卜素在人体内可转化成维生素A，补充维生素A可改善暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩。
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