儿童预防近视的食物，多给孩子补充叶黄素！孩子的眼睛健康家长得重视了！近些年来青少年近视眼的概率直线上升，很大一部分青少年视力甚至达到了上千度。这其中的原因除了有遗传的因素之外，也跟青少年的不健康用眼有很大的关系。
在青少年时期多给孩子食用一些护眼的食物能够减缓视力的下降，保护他们的眼睛不受外界的伤害。那么有什么食物是适合用作儿童护眼的呢？
儿童预防近视的食物 菠菜:菠菜的营养价值是很高的。它含有丰富的叶黄素、微量元素。除了可以用来护眼，它还能改善儿童的贫血状况。
玉米:自然界中含有叶黄素较多的便是玉米了，想要补充叶黄素的话玉米不能少。同时玉米还含有丰富的纤维，腹泻的孩子也可以通过吃玉米来缓解。
除了列出的这些食物，一些富含叶黄素的食物也是可以的。也有一些家长很早便让孩子服用一些叶黄素营养补充剂来补充叶黄素，真的有需要这么做吗？
多给孩子补充叶黄素真的有用吗？ 因为青少年仍处于发育的阶段，在这个阶段内他们需要的营养是很多的。由于他们的食量有限，单纯从食物中获取所需的营养是不够的，平常还要服用一些营养剂。
叶黄素可以保护儿童的眼睛，其可以体现在给儿童提供需要的营养，保护他们的眼睛免受外界的损伤。例如较强的紫外线可能会损害儿童视网膜，造成他们视力的下降。
人体黄斑区也需要叶黄素的维持。给青少年补充叶黄素可以提前预防黄斑区病变。眼睛疲劳的时候补充叶黄素还能缓解这些疲劳的症状。
关于补充剂的选择，只要选择那些专门针对儿童的，服用一些营养补充剂也可以很安全。例如香港莱特维健亮瞳蓝莓素，这款专门为儿童的护眼需求而设计，其护眼的成分搭配跟成年人吃的叶黄素会有点区别，不过成分还是很合理的。青少年尽量不要服用成年人剂量的营养剂，服用这种专门为儿童设计的营养剂会好一些。
儿童预防近视的食物，多给孩子补充叶黄素！如果孩子在3-6岁之间尽量不要让孩子接触电子产品，这会对他们眼睛造成不可逆转的伤害。开始上学的孩子平时便可以让他们多吃这些儿童预防近视的食物，多给孩子补充叶黄素，平时也要督促他们注意用眼，这对他们有利无害！
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