许多中老年朋友会发现，40岁以后，人们仍然很精神，身体健康，但他们的眼睛并不好。眼睛受到的伤害无处不在，叶黄素可以治疗眼睛受到的伤害吗？
例如，许多朋友喜欢手机。当他们看了很长时间后，他们会发现他们的眼睛干涩，甚至感到疼痛。另外，在看报纸的时候，我不得不戴上老花镜，我的眼睛很容易疲惫不堪。
你肯定想问，眼睛发生了什么？是纯粹的疲劳，是“老花眼”还是其他问题？
事实上，你的眼睛总是受伤，并且出现了视疲劳综合征！
为什么眼睛总是疼？ 有些朋友可能要问，一直非常小心保护眼睛，平时很少用手机，还特意喝菊花茶，痰，为什么眼睛这么脆弱？
主要是因为你对如何科学和正确地保护你的眼睛知之甚少。
眼睛害怕，你不知道要避免；眼睛总是想要，但你不给它！
眼睛最害怕的四大伤病 1，不良的眼睛习惯 不注意环境光线，长期近距离近距离使用眼睛，近距离盯着电子屏幕是最常见的三种不良眼睛习惯，尤其是电视，手机，电脑等电子屏幕，蓝光对视力特别有害！
2，不要注意视疲劳
视觉疲劳是来自眼睛的警报信号，表示身体过载，但经常被忽视！我的很多朋友都太累了，仍然不忍心让他们的眼睛休息一会儿，失去了适当的时间让身体得到补偿，缓解和调整自己。
3，忽略紫外线对眼睛的伤害 紫外线存在于阳光下，包括下雨天，虽然肉眼看不见，但它可以通过玻璃。近年来，紫外线对皮肤的损害已被公众广泛认可，但其对眼睛的损害鲜为人知。事实上，眼睛比皮肤更细腻，紫外线会损伤角膜，晶体和视网膜，造成许多眼部问题。
4，血管自然老化 血管就像城市管道系统，运输血液（营养），为整个身体提供营养。管道需要很长时间才能轻松老化。这种老化始于最小的毛细血管。眼睛是精确的器官之一，毛细血管和小血管是复杂的，直观的感觉是最明显的。——有效血流不足，容易出现疲劳。
眼睛需要的三种主要营养素 了解眼睛非常害怕的四大伤害，并了解眼睛需要什么。
除了合理使用眼睛，避免视力疲劳外，中老年朋友需要及时给眼睛补充营养。
以下是具有代表性和必不可少的三种代表性营养素。
首先是花青素 花青素可以改善眼底血管的微循环，保护毛细血管，缓解眼睛疲劳。
它主要存在于越橘等深色浆果中，但也存在于高粱中，但少量存在。越橘富含花青素，可以缓解视觉疲劳。
其次是叶黄素 叶黄素是一种公认的保护眼睛的营养素，通常被称为“隐形太阳镜”。它是视网膜黄斑区的主要色素，保护不可再生，有价值但脆弱的视神经。它主要存在于蛋黄和菊花中，特别是在美洲高原种植的金盏花。它含有叶黄素酯，可在体内转化为叶黄素，更稳定，吸收更好。
叶黄素不是由人体制造的。如果没有及时补充，它会随着年龄的增长而继续消失。随着时间的推移，它将导致身体缺乏和失去保护。中老年朋友都想保护自己的眼睛，推荐更多的叶黄素。
还有天然小米草提取物 小米草被欧洲指定为天然的护眼产品。使视力清晰及舒缓眼睛疲劳，而且具有抗菌效能，可舒缓因感冒引起的泪水增多，发痒及疼痛。中古世纪时，小米草提取物已有“天然眼药水”之称。
最后β-胡萝卜素 β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，参与视细胞中光敏细胞的形成，提高眼睛适应黑暗环境的能力，并缓解眼睛干涩。
补充眼部营养素的方法
如上所述，一些食物含有三种主要营养素。很多朋友都会觉得有必要补充相关食物，但这种认识并不全面，因为人体内营养素的作用机制是复杂的，不是补充剂越多，吸收越多不是太多，越好，受营养素的活性，类型和吸收等因素影响。
例如，维生素A对眼睛有益。它通常通过食用胡萝卜素转化为维生素A.然而，胡萝卜素是脂溶性的，并且生食的吸收率非常低。高温损坏。
特别是对于中老年人来说，像叶黄素消耗过多，单纯依靠食物很难达到补充效果。此时，其他补充来源可用于更好地满足眼部营养需求并减轻视疲劳。
如前所述，这三种东西富含眼睛所需的三种主要营养素，这是一种很好的补充来源。
北欧野生蓝莓，其中的花青素是高效的抗氧化剂，其氧化效果比维他命C和E强数十倍。
天然叶黄素，叶黄素含量丰富，可以有效地转化为体内的叶黄素。
天然小米草提取物，中古世纪时，小米草提取物已有“天然眼药水”之称。
天然β-胡萝卜素，是胡萝卜的9倍，可以转化为维生素A，维生素A是光敏剂的重要组成部分。
莱特维健蓝莓健眼素，精选北欧野生蓝莓精华、蓝莓提取物、天然小米草提取物、β-胡萝卜素、维生素E、大豆磷脂、葡萄籽油科学配方加上几十层现代化工艺技术研制而成，且吸收利用率高，吸收性、稳定性佳。具有抗氧化作用，能减缓眼睛氧化速度。每天1次，1次二粒只就可以补充眼部三大营养，方便快捷！
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