闺蜜家女儿最近经常揉眼，在屋里坐着没有风沙也会揉眼，前几个月做了体检，没什么大问题，但是孩子远视储备不多了，也就是3岁以后近视几率增大！！！她们家其实很少给孩子看手机，看电视，但是她女儿太爱看书，每天晚上绘本1个小时起，家里人觉得爱看书是好事也没干预，听医生说完才知道原来不管是看书看平板还是玩手机，看电视，都要大人指导孩子用眼，这一点各位宝妈们一定不要忽视～那么如何预防宝宝近视，近视可以改善吗？
医生给闺蜜几条科学用眼指南: 1在良好的光线下看书。若强烈的阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄窗帘。
2看电视开灯，人和电视距离保持3米以上。
3用电脑时，屏幕与眼睛距离不少于50厘米。
4使用台灯时，灯距离桌面一尺(33厘米)。同时开启室内照明灯。
5书写时，灯光应从左上方射入。
6每次看书写字不宜超过40分钟;看电脑、电视不宜超过30分钟。
7改正不良的读写习惯。不躺在床上读书;不在晃动的公交车、地铁上读书。
8保证适量的户外活动时间。
孩子从幼儿园开始，就要保证每天有适量的户外活动。每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。
除此之外医生还建议?多补充营养
食谱应多补充蓝莓、玉米、胡萝ト、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。
最后医生还推荐了一款补剂——香港莱特维健亮瞳蓝莓素，是一种儿童护眼咀嚼片，后来听闺蜜说，这个口感超好，她女儿特别爱吃，还推荐我将来给宝宝买！
这个儿童护眼咀嚼片我在网上查了一下，成分里面除了北欧野生蓝莓，还含有dha 海藻油和叶黄素，b 胡萝卜素，这些都是超级护眼成分，难怪医生推荐，4岁以上的宝宝就可以吃了，对于那些电子产品不离手，看书不注意，用眼过度的小朋友们，这个可以说是必备品。
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