孩子如何进行户外运动预防近视？如今，孩子们住在通常不像平房那样容易出去的建筑物里。如果看不到太阳，很容易变成近视。因此，孩子的近视不是由于看书的问题，而是还要考虑其他因素。
一，日光浴的优点： 1，暴露在阳光下会导致身体释放更多的维生素D.维生素D可以增加人体对钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。由于缺乏钙，单独的眼睛往往会削弱眼壁的弹性和表面张力，并且在短期使用眼睛或低头时，眼睑会延长并且趋于发生近视。
2，太阳能刺激身体分泌更多的多巴胺。多巴胺能有效抑制眼球的生长，从而抑制近视的发展和发展。
3，阳光可以造成孩子的眼球收缩，增加眼睛的焦点，看东西更清楚，这有助于防止近视的发展和发展。
4，由于大部分阳光都在户外，当太阳太强烈时，人们一般不会过于靠近眼睛，但他们会看到更多的距离和活动，这使他们的眼睛更舒适，保护他们的视力。帮助预防近视的最佳方法。
二，户外运动，活动和游戏的优势： 1，户外运动，活动和游戏等，极大地帮助孩子预防和控制近视的发生和发展，减少孩子近距离使用眼睛的机会，并增加远离眼睛的时间。
2，体育锻炼可以强化身体，改善内脏器官的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏。五脏健康则眼清目明，不易近视。
3，运动还可以使人体肌肉发达，加强眼部肌肉的功能。眼肌，特别是睫状肌，具有正常的控制和放松，并且眼睛不容易发生近视。
4，当人们看到东西时，只有物体的图像聚焦在眼球后壁的视网膜上。如果你仔细观察，你可以将眼睛的长度集中在视网膜上以观察眼部肌肉，如果你看得很远，你可以调整眼睛的焦点以聚焦在视网膜上。在不久的将来看到眼轴的扩张是顺势疗法过程，并且观察眼轴缩短是相反的过程，需要更多的力。这种力量来自哪里？它来自普通运动。
5，研究发现近视儿童高于正常儿童，尤其是高度近视儿童。随着眼轴变长，高眼压会促进近视。运动可以降低人的血压，降低眼压，从而降低近视发育和发展的可能性。此外，长期弯曲，头部位置减小和负重会导致眼睛充血，增加眼压，延长眼轴长度，并增加近视的可能性和发生率。
让您的孩子做更多的户外活动，晒太阳，直接照射孩子的阳光紫外线，每天2小时摄取足够的多巴胺和维生素D。现代儿童正在忙着学习，家庭作业是一个真正的问题。但无论如何，父母应该把尽可能多的孩子带到户外活动，运动和游戏。这是预防和治疗近视的一个非常重要的步骤，父母和孩子不应掉以轻心。
在数十年近视防治实践中发现，凡能做到“握笔二横指，臂肘放桌上;伸直胳膊读、写、看，每天望远和室外运动二钟点”者，发生近视的几率极小;否则，近视发生的几率很大。
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