手机党”怎么保护他们的眼睛呢？叶黄素有用吗？在移动互联网时代，您可以在公共汽车，餐馆和户外随处看到“手机党”的存在。手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。工作，学习，娱乐，每个人都会待很长时间。触摸手机会导致眼睛干涩，疲劳，疼痛和模糊，很容易发生近视。
那么“手机党”怎么保护他们的眼睛呢？
1，看远方 长期接触电子产品或书籍很容易导致眼睛疲劳和干燥，所以每30分钟看一次距离是个好主意。
2，按摩你的眼睛 如果你的眼睛疲劳，你可以适当地进行眼部按摩（例如，第二次眼部运动可以放松眼睛，促进眼睛微循环）适当按摩眼睛周围的针灸区域可以改善你的视力。而缓解疲劳，长期依从性的效果可以起到保持眼睛的作用。
3，转动眼球 每天适当的眼球转动可以长时间缓解手机的疲劳，在近视缓解，运动眼肌，预防近视，提高眼睛敏感性方面具有特殊优势。
4，合理膳食补充眼部营养 对于手机党来说，保持眼睛与合理的饮食是分不开的。一般来说，你应该吃更多富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在体内转化为必需的维生素A，有利于恢复视力。特别是在强光和暗光变化下，减少眼睛刺激，缓解眼睛疲劳，防止近视。
此外，频用眼或近视的患者可以服用含有叶黄素和营养补充剂的食物，但叶黄素不能单独合成，只能从外面补充。与胃肠道的吸收效率不同，日常饮食中消耗的眼睛所需的营养素量远远不是保护双眼所需的营养素量，因此建议您自己补充高质量的叶黄素。眼部防护眼部保护营养补充剂，如保护眼睛的金色眼睛，达到更好的眼部保护和更好的眼睛保护。
眼部护理黄金装莱特维健蓝莓叶黄素是一种黄金组合配方：天然叶黄素，花青素，β-胡萝卜素，葡萄籽，维生素E，大豆卵磷脂，天然小米草精华七重营养精华，科学配比补充眼部营养和保护眼睛的效果。
因此，对手机党来说，要保护好自己的眼睛，改善眼睛疲劳，干燥，疼痛，视力模糊和视力不佳，除合理搭配用眼时间避免长期手机刺激，更注重眼睛休息，更多的眼保健操，更合理的饮食应加强营养补充，以补充眼部营养。
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