中老年人时不时出现眼睛干涩痒等症状，应该适当补充眼部营养，可以起到一定的缓解作用。为什么要补充叶黄素呢？因为眼睛所需要的主要营养物质就是叶黄素，叶黄素是视网膜黄斑区不可缺少的营养物质。下面，来了解一下
叶黄素的作用吧。
一、改善视力 其实，我们每一次用眼都会消耗掉叶黄素，因为叶黄素无法的在人体中合成，所以，需要及时从外界补充。人眼若是缺乏叶黄素，容易导致视力衰退，看东西的时候觉得很模糊。及时补充叶黄素，可有效改善视力，还可以预防视力下降。
二、保护视网膜 各类电子产品、电视机屏幕、节能灯等电器所发出的光中存在不同程度的蓝光，这些蓝光可以穿透晶状体直达视网膜黄斑区，对眼睛造成伤害。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素，如果黄斑区的叶黄素含量丰富的话，能吸收大量蓝光，保护眼睛不受蓝光伤害。
三、延缓白内障的发生 随着年龄的增长，眼球晶体会逐渐老化、变硬、混浊，导致白内障的发生，老年人是白内障高发人群。适当补充叶黄素，可以防止晶状体纤维变性、浑浊，延缓晶状体的老化，可以延缓、降低老年性白内障的发生。
四、防治黄斑病变 人的年龄越大，发生黄斑病变的可能性也越大，黄斑病变会导致视功能严重受损，还会引发其他的眼部问题，中老年人是黄斑病变的高发人群，日常坚持补充叶黄素，有助于延缓黄斑病变的发生。
由于人体无法自行合成叶黄素，所以需要从外界摄取。在日常生活中，我们虽可以从一些食物中摄取到叶黄素，但是吸收利用率却是比较低的，所以，建议食用叶黄素片来进行补充。
好的护眼产品能带来好的护眼效果，那么，叶黄素哪个品牌好呢？不妨试试营养补充剂行业标杆企业莱特维健主打的护眼产品，蓝莓健眼素。
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