大豆异黄酮广泛存在于豆科植物中，它是大豆生长中形成的代谢产物，具有和雌激素相似的结构，所以，大豆异黄酮也被称为植物雌激素。大豆异黄酮有哪些作用呢，能平衡雌激素吗？
豆类、谷类、蔬菜、水果等多种植物中含有大豆异黄酮，其中以豆类及豆制品中的含量最多。在每100克黄豆中，就含异黄酮128毫克，所以多吃大豆可以补充一定量的叶黄酮。
那么，大豆异黄酮有哪些作用呢？ 改善女性更年期
女性进入更年期之后，雌激素水平会下降，可能导致体内各组织器官功能不适应，比如出现潮热、出汗、头眩等，还可能出现烦躁、抑郁等症状，也就是所谓的更年期综合征。补充大豆异黄酮可以促进女性体内雌激素的平衡，对更年期可以起到很好地预防和改善作用。
帮助预防缺钙
女性随着年龄的增长，卵巢功能会出现衰退，雌激素水平显著下降，破骨细胞活性增加引起骨质疏松问题。骨骼表面分布着破骨细胞，会分泌盐酸等物质对骨组织进行分解。破骨细胞活跃性太强，就会引起骨质疏松，大豆异黄酮可以和破骨细胞上的雌激素受体结合，降低它的活性，还能控制破骨细胞酸的分泌，减少骨质流失；并且，大豆异黄酮还可以强化机体对钙的吸收利用，增强骨密度。
有利于美容护肤
大豆异黄酮可以帮助女性皮肤更光滑更有弹性，补充雌激素可以激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到胸部，从而起到朔胸的效果。
改善心率失常
大豆异黄酮可以改善心肌缺血症状，扩张血管、抑制血小板凝集，降低血中胆固醇和甘油三酯含量，并有抗心率失常作用。
大豆异黄酮有这么多的作用，特别适合女性服用，但有些女性并不适合吃，比如：
1、未成年女性
大豆异黄酮类似于雌激素，如果给未成年女性服用，可能会引起过早发育、性早熟等问题；
2、准备受孕的女性
如果女性准备受孕，那么备孕期间最好不要吃大豆异黄酮。
3、孕妇和哺乳期妇女
孕妇哺乳期妇女补充大豆异黄酮，可能通过将这种雌激素传递给婴儿，可能引起婴儿性早熟。
大豆异黄酮推荐25岁以上、非备孕期、非孕妇和非哺乳期妇女服用，可以促进女性体内雌激素的平衡，改善女性常见问题带来的困扰。
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