如今的儿童总是用太多的眼睛，平时在学校读写，回家时盯着手机电脑，不注意眼睛休息，对眼睛的伤害非常大。眼睛对任何人都非常重要，保护你的眼睛开始很小。父母可以让孩子为他们的眼睛吃一些对眼睛好的食品，保护他们的眼睛。那么儿童吃什么对眼睛好呢?
1、胡萝卜 胡萝卜被认为是保护眼睛的食物。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A.维生素A在视力形成中起重要作用，可以改善黑暗环境中的视觉能力，还可以缓解眼睛干涩，保护眼睛。胡萝卜味道甜美芳香，儿童更适合儿童。它是适合儿童的食物。
2、菠菜 菠菜中含有大量的叶黄素，它是人眼黄斑区的主要色素，可以减少氧化应激对眼睛的伤害。叶黄素还可以吸收电脑和手机发出的蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛。此外，菠菜还含有维生素和矿物质等各种营养素，具有丰富的营养价值。
3、蓝莓 蓝莓含有丰富的花青素，可以改善眼底微循环，加速物质交换，缓解眼睛疲劳。此外，蓝莓还含有叶黄素，可以更好地保护孩子的眼睛。蓝莓味道酸甜，营养丰富，适合儿童使用。
除了以上三种食物外，还可以吃其他富含叶黄素的食物，以补充儿童叶黄素，如蛋黄，猕猴桃，生菜等，对眼睛有好处。此外，适合儿童的叶黄素产品可以补充叶黄素。哪个品牌的叶黄素对孩子有益？这里推荐莱特维健蓝莓健眼素！
莱特维健叶黄素选用由天然叶黄素提取而成的叶黄素，相对于普通叶黄素，其光稳定性、更加利于儿童吸收。同时还添加天然β-胡萝卜素，花青素采用珍贵的北欧野生蓝莓，北欧野生蓝莓果实中的花色苷(花色苷为花青素前体)含量大约比普通蓝莓高3-4倍;天然β-胡萝其所含的天然β-胡萝卜素是胡萝卜所含的9倍多。莱特维健叶黄素三重营养精华，非常适合用眼过多的儿童食用。
除了需要补充眼部营养外，孩子的眼睛需要让孩子的眼睛工作和休息，适当放松，可以减少孩子看电脑和手机的时间，并带孩子出去玩，这可以打开眼睛并放松眼睛。
为了保护你的眼睛，从小的时候开始，每天两粒莱特维健叶黄素，更好地照顾孩子的眼睛！
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