叶黄素护眼的作用被发现后，它得到越来越多的追捧，可以说，叶黄素是保护眼睛、呵护视力的天然卫士，我们在日常生活中，很有必要给眼睛补充足量叶黄素。但是，你知道吃叶黄素的禁忌，叶黄素的作用，叶黄素怎么补充吗？
吃叶黄素的禁忌 不建议四岁以下儿童及孕妇补充叶黄素，其他人群是可以吃的。办公一族和学生用眼量比较大，特别需要补充叶黄素，帮助眼睛缓解疲劳，增强眼睛抵御有害光线的能力 ，并且预防近视以及延缓近视度数的加深。天然叶黄素产品适宜大部分人群服用，不会产生副作用。
叶黄素该怎么补充 想给眼睛补充叶黄素，可以多吃含叶黄素的食物，例如深绿色蔬菜还有水果，但是这样补充叶黄素吸收率不理想。有没有什么简单直接的方法可以补充人眼所需的叶黄素呢？答案是肯定的。这里推荐香港
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叶黄素的作用很多，补充叶黄素有不少好处： 叶黄素可以对视网膜起到保护的作用，帮助眼睛视物更清晰。叶黄素的抗氧化性比较显著，可以过滤和抵御太阳光、电子屏幕等发出的有害光线，可以舒缓扩张眼睛微血管，促使血液通畅，营养供应充足。
摄入充足的叶黄素，还可以避免眼球蛋白发生过度氧化，有利于降低青光眼的发病率。眼睛水晶体只发现一种类胡萝卜素，那就是叶黄素，它的抗氧化能力还能帮助清除有害自由基，预防和延缓白内障。
此外，叶黄素在预防近视和延缓近视加深方面也有不错的效果，青少年过度用眼以及长时间对着手机屏幕等，容易出现眼疲劳，时间一长容易发生近视。补充叶黄素可以帮助预防近视，如果是假性近视，补充叶黄素并且纠正错误的用眼习惯、多加休息，还可以逆转近视。虽然叶黄素不能治近视，但是可以延缓近视度数的加深，预防高度近视以及高度近视容易产生的一些问题，例如视网膜剥离、飞蚊症等。
叶黄素的作用有哪些，叶黄素该怎么补充，叶黄素是眼睛维持正常视力的重要元素，想保护眼睛，给眼睛补充叶黄素吧。
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