叶黄素的作用很广泛，超强的视力保护作用使它备受关注。都说叶黄素可以保护眼睛，叶黄素对眼睛有好处，那么叶黄素能长期吃吗？叶黄素对近视有用吗？
叶黄素是一种很好的抗氧化剂，它又被称为植物黄体素，广泛存在于大自然植物中，具有脂溶性的特征。在我们人眼视网膜的黄斑部，含有大量的叶黄素，叶黄素是不能通过人体自行生成的，主要凭借饮食的方式来摄入。
那么叶黄素能长期吃吗？ 叶黄素之所以可以保护眼睛，是因为它具有很强的抗氧化作用与光保护作用。叶黄素抗氧化性突出，可以抑制有害自由基的生成以及对细胞的破坏。并且，人眼视网膜黄斑部的颜色呈黄色，是因为含有大量的叶黄素。
叶黄素可以保护黄斑，眼睛如果缺乏叶黄素，会影响正常的视力。太阳以及电脑、手机等电子屏幕发出的光线中均含有蓝光，过量的蓝光进入人眼会对视网膜造成伤害。叶黄素可以对这些蓝光进行过滤和吸收，从而减少到达视网膜敏感细胞蓝光的量，将蓝光对眼睛的伤害减小。叶黄素可以说是眼睛天然的“蓝光过滤器”以及“隐形太阳镜”所以叶黄素可长期吃每天
莱特维健蓝莓健眼素每天2粒可补充眼部营养。
叶黄素对近视有用吗 研究发现，人眼中叶黄素的缺乏，容易影响眼睛的发育，并且更容易造成眼部近视疾病的发生。叶黄素过滤蓝光保护视网膜，再加上超强的抗氧化能力，有利于视网膜细胞中视紫质的再生成，同时预防高度近视和视网膜剥离，增进视力。
黄斑病变是很多老年人的致盲性眼病，叶黄素保护眼睛的作用中不能忽视它预防老年性黄斑变性的作用，其他经常暴露在太阳光底下的人群，比如运动员、开车族等，都需要补充叶黄素。叶黄素可以帮助减少白内障及视网膜病变的发生。
万寿菊、玉米、猕猴桃等天然植物中均含有一定量的叶黄素，想补充叶黄素可以多吃玉米、猕猴桃等食物，但叶黄素含量有限，吸收率也比较低。
补充叶黄素更直接的方法是选择知名品牌的叶黄素产品，例如香港莱特维健蓝莓健眼素，不仅可以补充人眼所需的叶黄素，还能补充花青素、氨基酸等眼睛所需的各种营养，可以很好地舒缓眼疲劳、保护眼睛、增进视力。
叶黄素保护眼睛的作用有哪些？叶黄素怎么保护眼睛。眼睛是心灵的窗户，为了让眼睛明媚清澈，除了养成良好的用眼习惯，也不要忘记给眼睛补充叶黄素哦。
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