说起叶黄素，可能大家都不会陌生，这是一种对眼睛有很大保护作用的营养素，我们人眼视网膜黄斑区本身含有大量的叶黄素，眼睛需要叶黄素来维持正常的视力、抵御蓝光的能力以及抗病能力。由于人体不能自行生成叶黄素，只能通过外界摄入的方式来补充，那么，叶黄素能长期吃吗，儿童能吃叶黄素吗？
叶黄素能长期吃吗？ 叶黄素能不能长期服用，关键是要看它的安全性，而叶黄素本身是一种不溶于水、无毒无害的营养素，所以它的安全性是可以放心的。
而且，给眼睛补充叶黄素，还有许多意想不到的好处：
1、叶黄素可以抗氧化，具有光保护作用，对视网膜细胞中视紫质的生成有促进作用，近视患者需要补充叶黄素来延缓度数的加深以及避免发展成高度近视，预防视网膜剥离的发生，对视网膜起到很好的保护。
2、充足的叶黄素可以帮助眼睛视网膜黄斑部增强过滤和吸收有害光线的作用，从而避免黄斑被过度氧化。
3、叶黄素有助于维持视觉持久度，使眼睛不容易产生疲劳症状，例如眼胀、眼酸等。
4、眼睛长时间暴露在日光下以及一直对着电脑、电视，眼睛会在蓝光作用下产生有害自由基，这是引发白内障的常见原因，而且黄斑区也会因此出现退化。叶黄素可以对蓝光等有害光线起到抵御、过滤的作用，可以帮助眼睛预防老化和病变问题的发生。
5、叶黄素可以促进黄斑的发育，使黄斑色素更加密集，预防黄斑病变等。
6、适量补充叶黄素可以提高黄斑色素密度，降低晶状体视觉密度，预防白内障的发生。
所以，叶黄素可以长期补充，而且建议长期补充叶黄素，给眼睛很好的保护。
儿童能吃叶黄素吗？ 现在的儿童接触手机的时间比较早，接触手机和其他电子产品的机会也比较多，加上用眼习惯不科学，作业功课多用眼量大，因此很容易出现眼疲劳的症状，时间一长容易发展成近视。
儿童补充叶黄素首先可以帮助眼睛过滤电子产品屏幕发出的蓝光，减少有害光线对眼睛的伤害，而且，叶黄素还有一个很大的作用是改善眼疲劳，这很适用于儿童过度用眼的情况，换句话说，儿童是可以补充叶黄素的。而且，为了促进孩子眼睛健康发育，建议家长监督孩子养成良好的用眼习惯，给孩子补充适量的叶黄素，保护眼睛、预防近视。
需要注意的是，市面上叶黄素产品比较多，儿童是比较特殊的人群，应选择适合儿童青少年的叶黄素，这样不仅安全可靠，还能更好地帮助孩子呵护心灵的窗户。
叶黄素能长期吃吗，儿童能吃叶黄素吗？答案是肯定的。不管是成人还是儿童，如果用眼量大，眼睛容易疲劳，都需要给眼睛补充叶黄素，给眼睛补充营养，维持敏锐的视觉。
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