在眼科学中，存在与骨质流失相当的疾病，即“叶黄素低”。这是近年来提出的一个新概念，并且越来越受到眼科医生的重视。那么叶黄素保护眼睛的作用有哪些，叶黄素对近视有用吗？
叶黄素是什么？ 叶黄素，别名类胡萝卜素，胡萝卜素，植物叶黄素等。它是植物中广泛存在的天然物质，如蔬菜，花卉和水果。它也是一种重要的抗氧化剂，与玉米黄质共存。
叶黄素的作用是什么？ 在所有可见光中，对眼睛最有害的是蓝光。在蓝色晶体一年四季吸收蓝光后，它逐渐变得混浊并形成白内障。穿过晶体晶体的蓝光到达黄斑，随着时间的推移会引起黄斑病变。叶黄素是视网膜感光细胞形成中不可缺少的元素。它可以滤除蓝光，避免蓝光对眼睛造成伤害。
眼睛防晒霜 - 叶黄素 叶黄素是一种防止眼部防晒的重要物质。我们可以称它为眼睛的“防晒霜”。过去10年的研究表明，叶黄素对眼睛有不可或缺的影响。什么是重要的？
1、人体本身不能合成叶黄素，也不能由体内其他物质形成。其最重要的来源是绿色植物和黄色水果，用于光合作用。 “吃的时候有福气。”只有通过口服才能保护你的眼睛。事实上，这是绿色植物在保护眼睛中作用的最直接证据。
2、叶黄素是一种脂溶性物质，在黄斑中缓慢吸收。叶黄素被血液吸收到黄斑中，经过3到4个月的延迟，它逐渐在黄斑中起作用。
3、黄斑的健康，可以有效地解释叶黄素是否被很好地吸收。
哪些人群容易出现叶黄素低？ 叶黄素在帮助黄斑抵抗有害光线的过程中会因长期抵抗而导致某些功能衰老，导致叶黄素吸收减少。长期叶黄素就像肘部，就像骨质流失一样，容易引起眼部黄斑变性。谁有这样的疑惑？
1、老年人：老年人血液循环不良，组织吸收不足，黄斑也不能提供叶黄素，吸收不良。 “新的不来，旧的损失”，老化的眼睛会变得越来越糟，这是“老化的黄斑病变”。
2、高度近视：800度以上近视患者的近视称为“病理性近视”，此时由于同年龄组黄斑部位近视功能恶化，导致叶黄素吸收率下降，因此，由于黄斑“过早衰老”会产生“高度近视黄斑变性”，这也是目前中国年轻人视力受损的重要原因。
3、学习或工作高度依赖光：在各种3C产品的轰击中，如智能手机，平板电脑，台式机等，很多人的眼睛每天都会受到眩光。黄斑会积聚太多由高能蓝光形成的自由基，引起“过氧化损伤”，即“自发性黄斑变性”。
4、女性怀孕和哺乳期：女性在怀孕和哺乳期，胎儿和婴儿只能通过母亲获得叶黄素，这种营养素从母亲到胎儿的主动分娩，都会导致母亲缺乏叶黄素。因此，孕妇和母亲会抱怨视力降低，眼睛干涩，焦点不准确，容易疲劳......
如何补充叶黄素？ 1、多吃绿色蔬菜和黄色水果，但最有效的方法是“每天摄入过多”。
2、孕妇和女性除了吃上述食物外，还可以吃叶黄素补充剂。断奶后可将叶黄素补充剂添加到牛奶中，并且还应将易吸收的绿色蔬菜泥添加到副食品中。
3、口服叶黄素补充剂也是一种简单易行的选择，但是一定要在正规渠道够买在这里推荐莱特维健蓝莓叶黄素。
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