叶黄素和维生素C、维生素E一样，广泛存在自然界的各种植物中，而且同样是人体所需的重要的营养素。人眼视网膜黄斑部含有大量的叶黄素，市面上关于叶黄素的产品也比较多，比如叶黄素片，叶黄素胶囊。那么，叶黄素片有什么作用，叶黄素该怎么选择呢？
叶黄素片有什么作用？ 1、过滤有害光线 生活中的紫外线和蓝光等有害光线进入人眼会产生大量自由基，引发白内障和黄斑区退化。黄斑中的叶黄素可以过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。
2、增进视力 叶黄素的抗氧化性强，加上它对眼睛的光保护作用，可以使视网膜中视紫质更快地生成，有助于预防近视发展成高度近视，避免视网膜剥离，并且保护和增进视力。
3、缓解眼疲劳 叶黄素可以舒缓眼部疲劳，改善因眼疲劳而带来的一系列症状，例如眼胀、眼痛、眼干涩、畏光、视物模糊等。
4、提升黄斑色素密度 给眼睛补充足量叶黄素，可以使黄斑部色素更加密集，更好地保护黄斑，促进黄斑发育。
5、预防黄斑病变 叶黄素可以帮助预防老年性黄斑病变和玻璃膜疣的发生，凭借其强氧化作用，还可以预防一些心血管疾病和肿瘤。
叶黄素该怎么选择？ 想给眼睛补充叶黄素，可以多吃蛋黄、猕猴桃、玉米、绿叶蔬菜等食物，这些食物中均含有一定量的叶黄素，但是吸收率不够理想。要想更好地补充叶黄素，建议选择可信赖的叶黄素产品。
选择叶黄素产品之前先要了解叶黄素的作用，叶黄素可以保护眼睛的生理功能，通过补充叶黄素来保护眼睛和预防视网膜黄斑病变、预防近视、改善老花眼等。
再者是选择品牌，目前市面上叶黄素产品种类繁多，但有的叶黄素补充剂中有用成分含量比较低，所以建议选择知名品牌的叶黄素产品，例如香港莱特维健蓝莓健眼素。
莱特维健蓝莓健眼素，富含花青素和叶黄素，采用天然原料精制而成，给眼睛补充足够的营养，抵御蓝光、增进视力。
叶黄素片有什么作用，叶黄素该怎么选择呢？相信大家都心中有数了吧。眼睛是我们感知世界的重要途径，对此我们一定要记得给眼睛补充叶黄素，保护好眼睛这扇心灵的窗户。
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