说起叶黄素，首先会想到它对眼睛有好处。叶黄素是人眼视网膜黄斑部的重要色素，眼睛缺乏叶黄素会出现各种问题甚至导致失明。那么，叶黄素的功效与作用，叶黄素含量越高越好吗？一起来看。
一、叶黄素是什么？ 眼睛视网膜黄斑部含有大量的叶黄素，这个部位是眼睛视觉敏锐点，存在许多感光细胞，负责色彩辨别、识字阅读等。眼睛如果缺乏叶黄素，视力会受到很大的影响，容易出现视力衰退、眼睛近视等。
二、叶黄素的功效与作用 叶黄素可以帮助眼睛过滤太阳以及电子屏幕等发出的蓝光，眼睛视网膜黄斑部需要足量的叶黄素，来抵御有害光线避免黄斑受损。因此，叶黄素关系到黄斑部的保养，凭借其强大的抗氧化作用，可以抑制有害自由基，保护眼睛不受伤害。
三、叶黄素含量高的食物 深绿色蔬菜和一些水果中都含有叶黄素，例如芒果、橙子、猕猴桃等，我们常吃的蛋黄也含有一定量的叶黄素。虽然这些食物都含有叶黄素，但是生物可利用率低。
四、叶黄素含量越高越好？ 补充适量的叶黄素来护眼是有益的，但并不代表叶黄素摄入越多越好。要根据日常所需以及自身用眼程度，选择适当的剂量来补充叶黄素。
五、叶黄素选择什么样的剂型 目前市面上有许多叶黄素产品和剂型，根据叶黄素不溶于水的特性以及储存的相关禁忌，叶黄素选择软胶囊的形式比较好。
六、叶黄素选哪个牌子 面对众多的叶黄素产品，在选择的过程中需要根据自身需求来进行，这里推荐香港知名膳食营养补充剂品牌
莱特维健，主推的护眼产品“莱特维健蓝莓健眼素”。
蓝莓健眼素每粒含有足量叶黄素，可以满足眼睛补充叶黄素的需要，特别添加北欧野生蓝莓精华、天然小米草提取物、维生素E、β-胡萝卜素等，相比其他单一配方的叶黄素产品，具有更好的护眼效果，可以过滤蓝光，缓解眼干涩眼疲劳的症状。
叶黄素是什么，叶黄素选哪个牌子，相信大家对了解已经有了更多的了解。在信息化时代，蓝光已经成为我们眼睛的杀手，我们需要注意适量给眼睛补充叶黄素，保护好我们心灵的这扇窗。
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