在日常生活中，大多数时候我们离不开手机。大部分时间都花在手机上。使用手机所花费的时间太长，眼睛会感到疲倦，干燥和不舒服。必须进行日常保护眼睛的工作，特别是沉迷于手机并且无法自拔的移动方。每天做眼保护工作也是必要的。那么，手机派对应该如何每天保护自己的眼睛呢？
首先，逐渐减少使用手机的时间 减少使用手机的频率和时间，让眼睛及时休息，实际上是保护眼睛的较佳方法。对于大多数手机派对来说，这并不容易，特别是对于自我控制能力低的人。困难不是太大。在日常生活中，您可以为自己设定一个小的要求，逐渐减少使用手机的频率和时间，并让自己坚持一段时间以避免长时间使用手机。
其次，尽量不要躺下来玩手机 虽然知道躺着和玩手机是有害的，但大多数人躺在床上时仍习惯性地拿起手机。当躺下并玩手机时，手机和眼睛之间的距离通常很近，屏幕不断变化。光线和阴影会对眼睛造成持续的刺激，这会对眼睛造成伤害，也会使睫状肌疲劳，近视率也会增加。因此，你应该尽量不让自己躺下来玩手机。
最后，步行，骑车或乘坐地铁时不要玩手机 在日常生活中，许多人甚至在走路时走路，他们的眼睛也没有远离手机。事实上，这不仅不安全，而且对眼睛造成很大伤害。您可以在散步，骑车或乘坐地铁时玩手机。会加速眼睛疲劳，很容易导致近视。因此，在步行，乘车或乘坐地铁时，应尽量不要玩手机。
除了以上3点外，还要适当补充眼部营养，如花青素、叶黄素，叶黄素、花青素常以人体视野中的提取物形式出现，
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