大家都知道肾透支，殊不知眼睛也会透支，什么是眼透支，眼睛透支吃叶黄素有用吗？来跟着莱特维健营养师了解下？
什么是眼透支 视物模糊，视力下降 不注意用眼习惯和用眼卫生，许多人会患上“眼部亚健康”，看东西模糊和无法聚焦是常见的视力问题。长此以往，视力下降的也会非常快。
眼睛红血丝较多 经常熬夜，开夜车，过度的使用眼睛容易导致眼球有血丝。红血丝是眼睛健康的“警报器”，提醒我们注意用眼和及时检查。
黑眼圈明显，眼袋突出 黑眼圈和眼袋，如果两者你都有，苍老不止10岁。在超快节奏的中，工作压力大、个人情感起伏、睡眠不足等因素都会造成眼周血管循环障碍，从而形成黑眼圈/眼袋。
眼睛感觉干涩、酸胀 长时间对着电脑、手机工作，睫状肌处于紧张状态，会影响眼睛正常调节功能，导致眼睛酸胀、不适。
视疲劳、不适感加重 视疲劳往往提示眼睛正在超负荷工作，但却总被忽视，很多人仍舍不得让眼睛休息一会，失去了让机体代偿、缓和、自我调整的好时机，造成眼睛不适感。
不知道小伙伴们看到这会不会有些手心冒汗，其实也不必过分担忧，莱特维健营养师推荐眼睛需要的3大营养素及其来源。
花青素 花青素能够改善眼底血管微循环，保护血管，缓解眼睛疲劳状态。
来源：蓝莓、枸杞、越橘等深色浆果。
叶黄素 叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
来源：玉米、猕猴桃、芒果等绿色和黄色的蔬菜水果。
β-胡萝卜素 β-胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，参与构成视觉细胞内的感光物质，提高眼睛适应光线变化的能力，缓解眼睛干涩。
来源：绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果。
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莱特维健蓝莓健眼素，集合眼部三大营养素，特别还添加了，葡萄籽，维生素E，大豆卵磷脂，天然小米草精华，七重营养，全方位的呵护健康
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