叶黄素来源于大自然各种植物，属于类胡萝卜素，它影响着植物的颜色，也影响着我们的眼睛。叶黄素的抗氧化性很强，所带来的健康益处也很大，那么叶黄素适宜哪些人群，叶黄素的功效与作用又有哪些呢？一起来看。
叶黄素的功效与作用 1、叶黄素是重要的抗氧化剂 叶黄素的抗氧化性突出，因为它的存在，细胞才可以避免受到有害自由基的破坏。自由基破坏人体正常细胞，会引起衰老并加重心脏病等疾病。叶黄素对蛋白质、DNA进行保护，还可以帮助回收体内其他抗氧化剂——谷胱甘肽。并且，叶黄素的抗氧化性还可以抑制动脉聚积，减少心血管疾病的发生。
2、叶黄素可以保护眼睛 叶黄素存在于人眼视网膜中，而且视网膜黄斑部含量尤其高，所以它也被称为黄斑色素。黄斑在人眼视力中的作用举足轻重，叶黄素可以抑制有害自由基避免伤害眼球蛋白，是叶黄素的天然卫士。叶黄素的损耗对眼睛健康不利，因为眼睛需要叶黄素来抵御有害光线，例如平时容易接触到的蓝光，电脑、手机等电子产品屏幕都会发出蓝光。眼睛如果含有足量叶黄素，可以对蓝光进行更好的过滤，对眼睛健康和视力的维持至关重要。
3、叶黄素能够保护皮肤 太阳光中含有紫外线，强紫外线对皮肤的伤害很大。而近几年研究发现，叶黄素的抗氧化性同样可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。所以，人体含有足量叶黄素，皮肤也不容易出现黝黑、暗沉、衰老等。
叶黄素的适宜人群 叶黄素的作用这么大，叶黄素补充剂自然受到很多的人的青睐。叶黄素的作用主要还是护眼作用，所以它适宜广泛的护眼人群，例如：
1、高度近视的人群 没有注意保护眼睛，长时间对着电脑、手机等，导致现在近视人群随处可见。叶黄素可以保护眼睛视网膜的黄斑，改善眼睛模糊的症状，针对高度近视的人群，可以帮助缓解眼疲劳、增进视力。
2、长期大量用眼人群 久坐办公一族的工作基本是在电脑上完成，所以他们需要长时间对着电脑屏幕，从而承受着较大的辐射，眼睛视网膜也被蓝光侵害。叶黄素可以过滤吸收这些蓝光，适宜这一类人群补充，从而增强眼睛抵御蓝光的能力，缓解眼睛疲劳的症状。
3、日晒下工作的人群 太阳下工作的人群直接暴露在紫外线下，十分容易患皮肤病，这类人群包括工地工人、户外训练的运动员等。
4、其他眼疾人群 经常感觉眼酸、眼胀、眼痛、眼矇，或者有白内障、青光眼等眼部疾病的人群，都可以补充叶黄素。
叶黄素适宜哪些人群，叶黄素的功效与作用，关于叶黄素的这些知识相信现在大家都比较了解了。眼睛需要补充叶黄素，我们也需要注意眼睛的休息，这样才会更好地保护我们的眼睛。
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