生活中手机、电脑等电子产品随处可见，我们的眼睛每天都和这些电子产品的屏幕接触，长期下去，眼睛会出现干涩等各种不适。那么，眼睛干涩怎么办，补充叶黄素能治眼睛干涩吗？
眼睛干涩的原因 1、用眼习惯不佳 很多人操作电脑和玩手机的时间比较长，眼睛一直盯着电子屏幕，十分疲劳。也有很多人在强光或者昏暗的光线下看书或者玩手机，都会对眼睛造成较大的伤害，眼睛干涩是其中之一。
2、缺少维生素A 眼睛缺乏维生素A，角膜和结膜会缺少水分，眼睛容易感觉干燥、不适、夜视能力下降等。
怎么改善眼睛干涩 1、劳逸结合 眼睛经过一日的劳累之后，夜间需要保证足够的休息，睡眠时间不能过少，更不能熬夜，注意劳逸结合，生活作息要有规律。
2、注意卫生 眼睛感觉发痒或者有其他不适的时候，一定不要用手揉眼，如果手上有污染物，很容易带入眼睛引起感染。
3、热敷眼睛 拿开水烫过的毛巾拧干敷眼，可以使眼部血液循环更加顺畅，眼睛也会不那么疲劳干涩。
4、补充叶黄素 叶黄素的抗氧化作用很强，作为眼睛视网膜黄斑部的重要色素，叶黄素可以帮助眼睛抵御有害光线以及有害自由基，减少眼部疾病的发生，可以很好地缓解眼睛疲劳的症状，给眼睛和视力起到很好的保护。
怎样补充叶黄素 食物来源和叶黄素补充剂是人体获得叶黄素的主要方式。猕猴桃、蛋黄、菠菜等绿色蔬菜都含有一定量的叶黄素，平时可以多吃这些食物。但考虑到营养吸收利用率的话，更加推荐叶黄素补充剂，叶黄素补充剂的叶黄素含量更充足，而且和其他护眼配方科学配比，护眼效果更好，更能缓解眼睛干涩在内的眼睛疲劳症状。
除四岁以下儿童、孕妇，其他人群建议给眼睛补充足量的叶黄素，尤其是电脑族、学生党等用眼消耗大的人群。
眼睛干涩怎么办，补充叶黄素能治眼睛干涩吗？眼睛干涩是眼睛疲劳的表现之一，出现眼疲劳症状我们要注意让眼睛休息，并且给眼睛补充足够的营养，比如叶黄素。
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