紫外线很强烈，光线很猛烈，生活中无处不在使用电子屏幕。这些会给眼睛带来刺激和伤害。眼睛较长时，很容易使眼睛干涩，并且短暂的视力模糊，这些都是眼睛疲劳的表现，眼疲劳应该怎么办比较好，叶黄素补充眼部营远离眼疲劳！
一、眼睛疲劳需要更多休息 一般来说，疲劳是需要休息的标志，人体具有自我调节的机制。对于疲倦的眼睛，最好在使用过程中多注意休息。放松和休息，例如适度靠近视线，看着绿色的植物或闭上眼睛是一种有效的方法。
二、按摩放松眼睛也很好 当眼睛疲倦时，眼睛区域附近的毛细血管也会受到影响，并会出现充血。当眼睛疲劳时，适当按摩眼点等，可以有效缓解眼压，帮助眼睛放松。最好用热敷让眼睛放松。
三、眼睛需要的营养 除前两种方法外，疲倦的眼睛可能需要补充眼睛的营养。叶绿素不足会导致蓝光引起的眼睛疲劳，而叶黄素可以用作对眼睛的天然屏障。补充某些叶黄素可以帮助人们提高自我调节能力，有效抵抗有害的蓝光并减轻眼睛疲劳。
四、如何更好地补充叶黄素 叶黄素是许多水果和蔬菜中的天然色素，但叶黄素本身非常不稳定，人体本身无法合成叶黄素。因此，最好在含有叶黄素酯的食品中添加叶黄素。叶黄素酯也是天然色素。它是万寿菊中最高的，并且具有良好的稳定性。它可以在人体中转化为叶黄素。一种补充叶黄素的更有效方法。
五、含有叶黄素的蓝莓健眼素 叶黄素本身是一种抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。能够帮助眼睛抵御和过滤蓝光，减少眼睛的伤害。
第六，营养丰富，更全面
莱特维健蓝莓健眼素采用北欧野生蓝莓、天然小米草提取物、天然叶黄素、胡萝卜素、葡萄籽等多种对眼睛非常好的原料，有很好的缓解眼部疲劳、流泪，酸痛的作用。
眼疲劳应该怎么办比较好，叶黄素补充眼部营远离眼疲劳？如果您有眼睛疲劳，从多方面给眼睛补充营养也是一个很好的方法，尝试收集七种营养素物质的蓝莓健眼素吧。
标签：眼疲劳,叶黄素
