对于大豆异黄酮，大部分人只知道它对女性好，至于具体好在哪，可能很多人都说不上来。那么，大豆异黄酮功效有哪些？大豆异黄酮可以平衡雌激素，还能改善更年期，35岁以上女性尤其需要补充大豆异黄酮。
1、什么是大豆异黄酮？ 大豆异黄酮属于多酚类化合物，大豆自然生长过程中会形成一类次级代谢产物，即大豆异黄酮。大豆异黄酮存在于大豆和大豆制品中，它可以雌激素受体发生反应，不仅可以发挥类雌激素作用，也可以起到抗雌激素作用，所以它被称为天然的植物雌激素。
2、大豆异黄酮的功效 越来越多的女性接触到大豆异黄酮，大豆异黄酮在女性保养方面可谓声名远扬。那么大豆异黄酮具体有哪些功效呢？
其一，雌激素作用。大豆异黄酮可以平衡女性体内雌激素，不管是雌激素分泌少，还是雌激素分泌多，大豆异黄酮都可以进行双向调节，改善雌激素紊乱的情况。
其二，改善更年期。大豆异黄酮通过平衡雌激素、养护卵巢，可以改善女性的热潮红、夜间盗汗、焦躁烦闷、月经不调等更年期症状，帮助女性更加平稳地度过更年期。
其三，抗氧化作用。大豆异黄酮可以抑制有害自由基以及过氧化氢，减少蛋白质的损伤和脂质的过度氧化。因为可以护养卵巢加上抗氧化，补充大豆异黄酮因此可以延缓衰老，改善女性身体状态。
其四，预防心血管疾病和骨质疏松。大豆异黄酮可以凭借其类雌激素作用防治心血管疾病，还能和成骨细胞内的雌激素受体结合，强化成骨细胞的活性，促进骨基质的产生、分泌和骨矿化，从而预防和改善骨质疏松。
3、大豆异黄酮的补充方法 大豆、大豆制品是大豆异黄酮的重要来源，可以多吃大豆、腐竹、大豆粗粉、豆腐、豆腐干、豆浆等。出现更年期症状，需要补充雌激素的女性，通过平时的饮食来获取大豆异黄酮效果有限，可以通过莱特维健大豆异黄酮来补充，根据说明适量服用，并坚持一定的周期。
莱特维健营养师温馨提示： 更年期是每个女性必须经历的一个过程，但是要特别注意平时的保养，避免更年期提前，以及更年期出现严重的症状，建议保证充足的睡眠和休息，调整好心态，放松压力，平时饮食也要注意均衡，少吃油腻辛辣，多吃一些对保养卵巢有益的食物，补充可以延缓和改善更年期的大豆异黄酮。
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