自打姥姥辈儿的时候起，长辈总教导“吃哪儿补哪儿”。偷吃了这么多年黏黏腻腻的鱼眼，吃鱼眼对保护视力究竟有没有用处？其实，眼睛真正需要的是叶黄素。
吃鱼眼对保护视力没有用处 千古流传下来的“吃哪儿补哪儿”，其实只不过是人们的一个美好希望。每次吃饭，碗里被鸡脑、鸭脑各种脑子填满，真真儿的是小小的碗承载着大大的希望。是因为小编小时候刻（kan）苦（dong）读（hua）书（pian）实在太刻苦，五年级已经荣幸成为我班率先戴眼镜的人，虽然不如率先吃螃蟹的人那样伟大，当时确实也是狠狠自卑了一把。
吃鱼眼可以保护视力的说法大概是因为鱼肉营养丰富，在补充人体营养的同时也会补充到眼部的营养。眼睛不缺乏营养了，可能也不会那么容易近视了，所以得到吃鱼眼可以保护视力的说法。
眼睛需要叶黄素 那么真正可以对眼睛起到保护作用的其实是叶黄素。叶黄素可以缓解眼部的疲劳，延缓眼部的衰老，保护我们的视力不会下降。叶黄素可以预防眼部黄斑的病变，还可以预防青光眼、白内障等病症。高度近视容易引起很多后遗症，如视网膜脱落、飞蚊症等等，叶黄素对于这些症状可以起到预防的作用。平时可以注意多摄取蛋黄、胡萝卜、猕猴桃，这些食物都是叶黄素含量比较多的。
食物中的叶黄素转化率还是比较低的，有时候我们可以直接通过营养补充剂来补充。叶黄素可以缓解眼睛疲劳，使眼睛看的清楚，还可以过滤蓝光，减少眼干眼涩。对于现在容易近视的小朋友，可以选择莱特维健蓝莓叶黄素。
吃鱼眼对保护视力没有用处，眼睛需要叶黄素。对于保护我们的视力，要有科学的依据，正确的维眼睛补充营养，平时的休息与眼部的放松也是必不可少的。
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