转眼间要开学了，孩子们又要回到学校，继续完成自己的学业。不少家长担心孩子身体的健康，尤其是眼睛的视力。毕竟在学校孩子用眼量很大，而且平时可能会有一些错误的用眼习惯，对眼睛和视力造成不良影响，从而引起近视等问题的发生。
保护眼睛是要讲究方法的，那么孩子平时的护眼哪些事情不能做呢？
1、趴在桌子上压着眼睛睡 很多孩子午休时趴在桌子上睡觉，但习惯将眼睛压在手臂上睡，这种姿势会对眼球造成压迫，眼睛会出现充血，并且可能导致眼睛暂时的眼轴延长以及角膜屈光改变，造成短时间的视力模糊。
正确做法：午休时没有平卧和侧卧的条件，可以拿小枕头枕着睡，避免直接压迫眼睛。
2、坐姿和握笔不当 读写时弯腰驼背以及握笔距离笔尖太近，会影响视线，眼睛距离书本距离也太近，眼睛容易疲劳发展为近视。
正确做法：端正坐姿，手指距离笔尖保持三厘米的距离，胸前距离桌子一个拳头的距离，从而保证坐姿和握笔的合理。
3、课间十分钟不休息 很多孩子课间十分钟如果不想上厕所，就继续待在座位上看书写字甚至玩手机，这其实是不正确的。因为每节课大约40分钟，之所以设置课间10分钟，就是为了让孩子的眼睛休息放松，否则眼睛会一直处于过度疲劳的状态。
正确做法：教师不拖课，学生下课后在教室外面活动活动，可以看看远处的风景。
4、近视不戴眼镜 很多孩子已经近视，并且发展为不可逆转的真性近视，但不少家长还是坚持不让孩子戴眼镜，因为担心孩子近视越来越深。但实际上，孩子已经近视却不佩戴度数适当的眼镜，反而容易加深近视，适得其反。
正确做法：如果孩子眼睛已经发展为真性近视，家长一定要带领孩子佩戴度数准确的眼镜，并且让医生指导近视矫正方案，教育孩子改正以往错误的用眼习惯。
5、饮食不均衡 孩子平时比较贪玩贪吃，饮食方面也比较随意，爱吃一些垃圾食品，以及麻辣、烧烤。油炸等辛辣刺激性食物，还喜欢吃甜食、油腻食物等。甜食吃多容易在血液中产生大量酸性代谢物质，降低血钙，影响巩膜功能，眼球壁弹性会变差，容易发生近视。
正确做法：饮食摄入均衡，多食用对眼睛有益的食物，例如胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等，也可以选择叶黄素补充剂，如亮瞳蓝莓素。
看完上面这些护眼方法，家长朋友们现在知道怎么教孩子护眼了吗？
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