长时间不能看到电脑，手机，iPad，电视等，眼睛看起来干燥而发痒。如果您不能缩短使用电话，iPad，计算机等电子产品的时间，则有几种保护眼睛的方法。有4种方法可以缓解眼睛干涩和保护眼睛，同时还需补充叶黄素。
一、热敷 热敷可促进眼部血液循环，帮助缓解干眼症和干燥症状。热压缩方法也非常简单。将开水倒在干净的毛巾上。当温度不高时，可以将其放在眼睛中进行热压缩。
15分钟后，干眼症和不适症状得到缓解。
二、养护眼睛的习惯 通常，您应该养成保护眼睛的习惯，例如继续使用40分钟以上的眼睛，不躺着或趴着玩手机，眼睛和电脑屏幕，以保持35-40厘米的距离。在没事的时候，您可以进行眼保健操。有助于促进眼睛的血液循环，减轻眼睛疲劳和不适。
三、喝花茶，吃雪的食物。 滋养大豆和茶，改善视力，排毒和消肿，例如菊花茶，菊花茶，决明子菊花茶，胡萝卜，菠菜，蛋黄，玉米，猕猴桃，蓝莓，猪肝等。对眼睛有好处。
四、让眼睛休息 即使您有很多学习任务和很多工作，也需要休息和放松自己的眼睛。改善干眼症和瘙痒症状。
除上述四种方法外，您还需要适当补充眼部所需的营养叶黄素，在这里给大家推荐莱特维健蓝莓健眼素。
莱特维健蓝莓健眼素中含有的北欧野生蓝莓主要生长在欧洲，俄罗斯，北美和阿尔卑斯山，其花青素含量是蓝莓的3-4倍，可保护眼睛的外周循环和毛细血管。它可以有效减轻视觉疲劳并改善视力。天然叶黄素是眼睛黄斑区域不可缺少的营养素。这可以清除自由基并阻止蓝光进入视网膜的黄斑区域。花青素和叶黄素可以更好地保护眼睛。
坚持每天服用2粒莱特维健蓝莓眼健眼素可以有效预防和缓解眼睛瘙痒。
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