随着电脑、手机、电视等电子产品的广泛应有，我们眼睛接触这类电子屏幕的时间越来越长，眼睛承受的压力越来越重，患病的风险也相应地越来越高，比如眼睛可能出现的黄斑病变，就是不可忽视的一种眼部疾病。
说起黄斑，可能很多人还比较疑惑，不知道黄斑处于哪个位置，起到怎么样的作用。而事实上，黄斑位于我们眼底的视网膜，它是我们眼睛视觉十分敏锐的部位，其中含有十分丰富的叶黄素。
黄斑病变对眼睛的伤害很大，严重情况下可以致盲，要想避免黄斑病变的发生，相比于治疗，预防显得更加有效且重要。听说平时补充叶黄素可以帮助保养我们的眼睛，这种说法是不是客观有效呢？
黄斑病可能导致眼睛视力的丧失，除了中老年人之外，青壮年也是它罹患的对象。可能很多人对黄斑病的理解存在偏颇，以为黄斑病是眼睛里长了一块黄色的斑，但事实并非如此。
每个人都有黄斑这个东西，它是眼底视网膜十分关键的一个生理部位，是视觉敏锐的重要部分，黄斑富含视锥细胞，这些细胞具有感受强光和色彩的作用。平日里我们眼睛所注视的对象便投影于黄斑部，黄斑部的好坏可以影响到眼睛视力的正常与否。
而视网膜黄斑之所以称之为黄斑，是因为其含有丰富的叶黄素成分。叶黄素在黄斑部扮演着十分重要的抗氧化剂角色，可以对黄斑视网膜起到保护的作用，能够减少蓝光、紫外线等有害光线对眼睛的损害。在各种黄斑病变中，高度近视引起的黄斑变性以及老年性黄斑变性是比较常见的，也是成人致盲的常见病因。
黄斑变性是眼科界很长一段时间以来难以治疗的疾病之一，现在暂时没有特别有效的药物可以用于该病的治疗，而且各种治疗手段也都存在一定的弊端。
相比于黄斑病变的治疗，作为普通大众的我们更重要的是预防。平时要尽量避免有害强光直射眼睛，并且尽量不要过度用眼，预防三高疾病等慢性病。同时注意戒掉一些不良嗜好，纠正不健康的生活习惯，饮食方面以清淡为主，少吃油腻刺激性食物。
鉴于叶黄素在眼睛中的重要作用，以及叶黄素不能够在人体中自行合成的特点，我们需要在平时的饮食当中多注意摄入一些含叶黄素丰富的食物，特别是上班族等用眼消耗比较大的人群，这些人眼睛叶黄素消耗同样要比常人更严重。
叶黄素虽然对眼睛十分重要，但我们要选择可信赖的叶黄素补充剂进行补充，比如莱特维健蓝莓叶黄素就是不错的选择，在补充过程中不管选择什么样的产品，都要根据要求进行补充，避免出现过量的情况。
现在儿童青少年出现近视的概率大幅增加，补充叶黄素成为孩子预防和延缓度数加深的有效方法，孩子在养成合理用眼习惯的同时，可以配合补充叶黄素还改善视力，保护好心灵之窗。
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