我们每天都需要补充足够的营养，这样子身体的各个部位的机能才能正常运转。除此之外还有一些成分是有益于心脏、大脑、眼睛等等。好比我们每天要补充适量的卵磷脂和脑磷脂以缓解我们大脑的衰老以及预防脑血栓；补充某种特定的不饱和脂肪酸来强壮我们的心脏；补充叶黄素来保护我们的眼睛。为什么叶黄素是眼黄金？营养师是这么说的！
叶黄素是眼黄金吗 其实，它的作用有很多 眼睛是我们跟外界交流的窗户，我们平时要多加保护。像叶黄素这种护眼黄金可不能少，不过为什么叶黄素是护眼黄金呢？
为什么叶黄素是眼黄金？ 这还得从人体眼睛的组成成分说起。我们眼睛由眼球壁，角膜，虹膜，视网膜，眼内腔和内容物。视网膜是我们产生视觉的地方，其中黄斑区对光线尤为敏感，而且黄斑区含有大量的叶黄素。缺乏叶黄素的话因此说叶黄素是眼黄金一点都不为过。
叶黄素除了是黄斑区的主要成分之外，它还有很多的作用！
叶黄素还有其他作用吗？ 叶黄素能够抵挡大部分的蓝光伤害。作为眼睛的主要组成成分，它的作用跟护眼是密切相关的。蓝光危害相信大家都清楚吧，这是近几年来大家提得比较多的一个词。有数据显示很多人每天至少6个小时是对着电子设备的，蓝光对眼睛造成的危害可想而知。叶黄素跟防辐射镜片都是帮助我们阻挡蓝光的好帮手，双管齐下效果更好。
叶黄素还跟深度近视和眼睛疲劳挂钩。视紫质是视网膜上产生的化学物质。它是我们产生视觉的主要成分，我们用眼比较多的时候视紫质消耗得比较快，要是消耗的速度过快眼睛会疲劳，维生素A和叶黄素是促进它生成的主要物质。
叶黄素还能抗氧化，且其不仅仅作用在眼睛上。它能预防黄斑区氧化、老化，降低白内障的发生概率；另外它也能预防一些冠状的动脉疾病。
叶黄素的作用多多，我们平时要多吃玉米、鸡蛋、菠菜这种富含叶黄素的食物。另外还可以服用香港莱特维健蓝莓健眼素。它除了能帮助我们身体补充适量叶黄素，还添加了6种护眼的成分。缓解疲劳、明目它都能帮我们做到。手机党、学生党、护眼人士都不容错过
叶黄素是眼黄金，它还有很多其他的作用，大家平时要多多关注自己的叶黄素补充量！
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